إنفوجراف.. 7 أطعمة تزيد فرص الإصابة بالإمساك
من المعروف أن الفترة الزمنية الطبيعية بين حركات الأمعاء تختلف من شخص لآخر؛ فبعض الأشخاص لديهم حركات للأمعاء 3 مرات يوميا
تساعد بعض الأطعمة على الإصابة بالإمساك؛ لما تسببه من صعوبة في الهضم أو جفاف في الجسم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع حساسية الطعام، على عكس بعض الأطعمة الأخرى التي تعمل بمثابة ملينات طبيعية تسهل من عملية الهضم مثل التفاح والكيوي والخضراوات الورقية والحمضيات وغيرها.
والإمساك هو عدم التبرز بشكل متكرر أو صعوبة إخراج البراز، وقد يستمر الأمر لعدة أسابيع أو أكثر، ويحدث الإمساك عندما تصبح حركة الأمعاء صعبة أو قليلة.
ومن المعروف أن الفترة الزمنية الطبيعية بين حركات الأمعاء تختلف من شخص لآخر؛ فبعض الأشخاص لديهم حركات للأمعاء 3 مرات يوميا، وآخرون مرة أو مرتان فقط أسبوعيا، وعند مرور 3 أيام بدون أي حركة للأمعاء، فإن هذا يعد وقتا طويلاً، لأنه بعد ثلاثة أيام يصبح البراز أكثر صلابة؛ ما يصعب تمريره.
الإنفوجراف التالي يوضح الأطعمة التي تزيد من فرص الإصابة بالإمساك..
