كرة القدم تعالج النساء من ارتفاع ضغط الدم

دراسة طبية حديثة تبين أن ممارسة النساء لكرة القدم يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع.. كيف ذلك؟

أكدت دراسة طبية أن ممارسة رياضة كرة القدم لساعة واحدة مرتين أو 3 مرات أسبوعياً، يساعد المرأة في التخلص من الآثار الجانبية لضغط الدم المرتفع، واكساب لياقة بدنية، فضلاً عن تراجع نسبة الدهون في الجسم واكتساب عظام أقوى. 

وقال البروفسور بيتر كروتسروب، الأستاذ بجامعة كوبنهاجن الدانماركية، في سياق أبحاثه التي نشرت في دورية الطب والعلوم: إن النساء اللاتي يعانين من ضغط الدم المرتفع يستفدن بصورة كبيرة من ممارسة كرة القدم في خفض ضغط الدم المرتفع، فضلا عن اكتساب لياقة بدنية وتخفيض نسبة الدهون واكتساب كثافة للعظام.

وكانت الدراسة قد أجريت على 31 سيدة تراوحت أعمارهن ما بين 35 و50 عاماً، عانين من ضغط الدم المرتفع تم اختيارهن عشوائياً ليتم تدريبهن على ممارسة رياضة كرة القدم بصورة منتظمة لساعة واحدة، مرتين أو 3 مرات أسبوعياً على مدار عام كامل، بواقع ما يعادل 128 جلسة في العام.

وسجلت الأبحاث، تحسنا ملموسا في مستويات ضغط الدم المرتفع، إلى جانب تراجع نسبة الدهون في الجسم مع تحسن ملموس في كثافة العظام واللياقة البدنية.

للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على أعراض وأسباب ارتفاع ضغط الدم.. وطرق الوقاية منه

aXA6IDMuMTIuMTU0LjEzMyA=

جزيرة ام اند امز