هبة زهير.. طبيبة مصرية تحارب كورونا بـ"الزومبا"

الدكتورة هبة زهير، عاشقة للكتابة والشعر، ومنذ صغرها تمارس الرياضة والفن بداية من الباليه ثم عزفها للبيانو وأخيرا تدريبها للزومبا.. إليكم القصة

لخبرتها وتدريبها لرقصة الزومبا في الماضي القريب بالعديد من صالات الجيم قبل إغلاقها بفعل كورونا، لجأت الطبيبة هبة زهير، منذ أيام قليلة للرقصات الرياضية مرة أخرى ولكن عبر "الأونلاين" لأمرين، أولا، لتنشيط جهاز المناعة عند المتدربين، وثانيا لتحسين حالتهم النفسية حتى يستطيعوا مواجهة كورونا بكل قوة.

الطبيبة المصرية توضح كيف تحارب فيروس كورونا من خلال تدريبات الزومبا، تقول: "عالم الطب أثبت منذ فترة طويلة أن جهاز المناعة لدى الإنسان يتأثر سلبيا بعدة أمور أبرزهمها، البعد عن ممارسة الأنشطة الرياضة المتعددة، والدخول في حالة نفسية سيئة، لذا لجأت لتدريبات الزومبا أونلاين لرفع كفاءة جهاز المناعة وتحسين الحالة النفسية لدى المتدربين لتساعدهم خلال هذه الفترة في محاربة فيروس كورونا".

• طبيبة مصرية ومدربة زومبا لـ"العين الإخبارية": أنشر السعادة
  

وتضيف لـ"العين الإخبارية": "أنا أمارس تدريبات الزومبا منذ فترة طويلة بجانب عملي في مجال طب الأسنان، وكنت قبل انتشار الجائحة في مصر أدرب العديد من الفتيات داخل صالات اللياقة البدنية، ولكن بطبيعة الحال حاليا تم تعليق كافة الأنشطة الرياضة التى كنت أقوم بها من قبل".

وتؤكد "زهير": أنه كلما شعر الإنسان بحالة مزاجية سعيدة ومارس الأنشطة الرياضية يوميا كلما تكاثرت في جسده كريات الدم البيضاء التى تمنحه مناعة قوية وتنشط دورته الدموية بشكل صحيح، وتمكنه من التصدي بقوة لفيروس "كوفيد 19" المتسجد.

تقول: "إن تدريبات الزومبا لها العديد من الفوائد الإيجابية التى تعود بالنفع على المتدريبن بجانب تقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة المزاجية، تتلخص بأن المتدربين الممارسين لتدريبات الزومبا يوميا يحافظون على وزنهم خلال فترة حبسهم في منازلهم بسبب تفشي الفيروس التاجي وذلك بفضل أمرين، الأول ممارستهم الرياضة، وثانيا، اتباعهم نظام غذائي صحي ومنظم".

واختتمت الطبية المصرية حديثها لـ"العين الإخبارية"، مشيرة لفائدة أخرى لتدريبات الزومبا، والتى تتمثل في تأهيل المتدربين نفسيا من خلال الموسيقى والرياضة معا، قائلة: "إن تدريبات الزومبا بها العديد من الحركة التى تتم على أنغام الموسيقى، مما يعود هذا الأمر لتأهيل نفسية المتدربين بالرياضة والموسيقى معا، لذا أنصح الجميع بممارسة تدريبات الزومبا لتقوية جهاز المناعة والتخلص من كافة الاضطرابات النفسية والتصدى لهذه الجائحة بكل قوة".