على خطى رونالدو.. كيف انتفض راشفورد "المتجمد" من تحت الصفر؟
تطوَّر مستوى ماركوس راشفورد نجم مانشستر يونايتد الإنجليزي، بشكل مذهل منذ عودته من كأس العالم الشهر الماضي، حتى أصبح لا يمكن إيقافه.
وواصل ماركوس راشفورد تألقه يوم الأربعاء بتسجيل هدف الافتتاح لفريقه في الفوز 3-0 بذهاب نصف نهائي كأس رابطة المحترفين الإنجليزية (كأس كاراباو) على نوتنجهام فورست.
وبهذا الهدف، وصل راشفورد إلى 10 أهداف في 10 مباريات لعبها بعد انتهاء منافسات كأس العالم 2022، ليظهر بشكل مغاير تماما عما قدمه قبل توقف المنافسات المحلية هذا الموسم، والذي كان يصنف كأسوأ موسم في مسيرته.
وعن هذا نشرت صحيفة "ديلي ميل" الإنجليزية تقريرا ذكرت فيه أن راشفورد كشف قبل مباراة نوتنجهام أحد الأسرار وراء نجاحه هذا الموسم من خلال مشاركة صورة لنفسه في "ساونا تبريد" عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام" مع تعليق من كلمة واحدة "التعافي".
وأشارت الصحيفة إلى أن راشفورد يستخدم الساونا المبردة في جيمانزيوم يُصنف كأفضل صالة ألعاب رياضية في إنجلترا هذا الشهر، والتي استخدمها أيضا الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو العام الماضي مع نجله، وكذلك الجزائري رياض محرز نجم مانشستر سيتي.
وأضافت الصحيفة أن صاحب الـ25 عاما يستخدم الساونا المبردة لمساعدته على التعافي بعد المباريات، مشيرةً إلى أن تكلفتها تبلغ حوالي 50 ألف جنيه إسترليني.
وتم تصوير راشفورد وهو يتحدى درجة حرارة 113 درجة مئوية تحت الصفر، على الرغم من أنها يمكن أن تصل إلى 140 تحت الصفر.
وتبقى رأس الشخص خارج الساونا المبردة، ثم يتم ملء الخزان بالنيتروجين السائل المتجمد خلال فترة العلاج التي تستغرق ثلاث دقائق، كما تشتمل الغرفة على ضخ النيتروجين في جدران المقصورة التي تعمل على تبريد الهواء بالداخل.
ويُنصح باستخدام ذلك الجهاز بعد ساعة واحدة على الأقل من التمرين للمساعدة في تعافي العضلات والسماح لمعدل ضربات القلب بالعودة إلى طبيعته، كما يُطلب من اللاعبين أيضًا عدم الدخول أثناء التعرق أو لمس جوانب الحوض، لتجنب حروق الجلد.
وأشارت "ديلي ميل" إلى أن عدد الجلسات يتراوح من جلسة واحدة إلى ثلاث في الأسبوع، ويُنصح أي شخص يستخدمها أكثر من ذلك بأخذ استراحة تصل إلى 3 أشهر بعد 30 جلسة علاج.
وأوضحت أن الساونا المبردة تعمل على تحسين أداء الرياضي من خلال المساعدة في تخفيف الآلام وقوة العضلات ومعدل الشفاء، فضلاً عن تعزيز المناعة والتركيز والمزاج.
ويبدو أن الساونا المبردة أتت بثمارها مع راشفورد، حيث تم رصد زيادة سرعته القصوى من 34.29 كيلومترا في الساعة إلى 35.59 كيلومترا، وهو ما نقله من المركز الـ85 بقائمة الأسرع في الدوري الإنجليزي الموسم الماضي إلى العاشر هذا الموسم.
aXA6IDMuMTUuNi4xNDAg جزيرة ام اند امز
