صحة
إنفوجراف.. 8 علامات تشير إلى إصابتك بالأرق
تؤدي قلة النوم إلى العديد من المخاطر الصحية، وتسبب الشعور المستمر بالتعب والإرهاق وتراجع القدرة على بذل المجهود.
ويكافح البعض من حين لآخر من أجل الحصول على ليلة نوم جيد، ولكن هذه المشكلة قد تكون ثابتة لدى البعض الآخر.
ووفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية "NHS"، فإن عدم القدرة على النوم لمدة تقل 3 أشهر فهذا يسمى الأرق قصير المدى، بينما يطلق على عدم القدرة على النوم لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، الأرق طويل الأمد.
الإنفوجراف التالي يوضح 8 علامات تشير إلى إصابتك بالأرق..
