كيف تختار كريم الشمس المناسب للرياضات الصيفية؟
طبيب الأمراض الجلدية الألماني الدكتور كريستوف ليبيش، يؤكد أنه ينبغي استخدام كريم مقاوم للماء ويتمتع بحماية (SPF) عالية.. طالع التفاصيل عبر "العين الإخبارية"
أوصى طبيب ألماني بوضع نوع مناسب من الكريمات الواقية من الشمس عند ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف، وأبرزها الفروسية والسباحة، لحماية البشرة من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
وأوضح طبيب الأمراض الجلدية الألماني الدكتور كريستوف ليبيش، أنه ينبغي استخدام كريم مقاوم للماء ويتمتع بحماية (SPF) عالية، مع مراعاة وضعه قبل ممارسة الرياضة بنحو 20 دقيقة تقريبا، على أن يتم تجديده كل ساعتين إلى 3 ساعات.
ويتم وضع الكريم على أجزاء الوجه المكشوفة المعرضة لأشعة الشمس وهي الجبين والأنف والنطاق فوق الشفاه العلوية والأذن.
كما يمكن حماية الشفاه من الأشعة فوق البنفسجية بواسطة قلم عناية بمُعامل حماية (SPF) عال. ويراعى أيضا ارتداء قلنسوة أو كاب لحماية الرأس.
