الضمور البقعي مرتبط بالعمى.. 8 نصائح للوقاية
التنكس أو الضمور البقعي هو السبب الرئيسي لفقدان البصر الشديد الذي لا رجعة فيه، خاصة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عاماً.
يحدث التنكس البقعي عندما يبدأ الجزء المركزي من الشبكية، المعروف باسم "البقعة"، في الانهيار أو التدهور مع تقدّم العمر، وقد يزداد مرض العين البقعي المرتبط بالعمر سوءًا بمرور الوقت.
شبكية العين هي نسيج عصبي حساس للضوء في الجزء الخلفي من العين، ويحدث التنكس البقعي عندما تتسبب الشيخوخة في تلف الجزء المركزي الصغير للشبكية أو البقعة، وهو جزء من العين يتحكم في الرؤية الأمامية الحادة، ما يجعله السبب الرئيسي من فقدان البصر الشديد الذي لا رجعة فيه لدى الأشخاص فوق سن 60.
أسباب الضمور البقعي
وقالت الدكتورة فيديا ناير شودري، استشاري أول طب العيون والجراحة الانكسارية في دواركا دلهي: "هناك نوعان من الضمور البقعي، الأول AMD غير نضحي (جاف)، ويتميز بتراكم الرواسب المصفرة تحت الشبكية التي يؤدي في النهاية إلى فقدان الرؤية المركزية".
وأضافت المختصة لموقع hindustantimes: "النوع الثاني هو AMD النضحي (الرطب)، الذي يتميز بتسرب السوائل أو نزيف في البقعة ما يؤدي إلى فقدان الرؤية المركزية".
وأوضحت شودري أن التدخين يعد أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر الحاد من AMD، وبالمقارنة مع غير المدخنين فإنه يسرع من تطور المرض بما يصل إلى خمس مرات.
وتابعت: "يقلل التدخين من فعالية العلاجات عن طريق زيادة عدد المؤكسدات في مجرى الدم والعينين، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من AMD يمكن القول إن الإقلاع عن التدخين هو عامل الخطر الأكثر قابلية للتعديل".
ووفقاً لموقع mayoclinic، لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب التنكس البقعي الجاف، لكن الأبحاث تشير إلى أنه قد يتأثر بمجموعة من العوامل الوراثية والبيئية.
وتشمل أسباب الضمور البقعي التالي:
- التدخين.
- السمنة.
- النظام الغذائي.
بينما تتضمن عوامل الخطر التي قد تزيد من خطر إصابتك بالتنكس البقعي ما يلي:
- السن: هذا المرض أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عامًا.
- تاريخ العائلة وعلم الوراثة: هذا المرض له عنصر وراثي حيث حدد الباحثون عدة جينات مرتبطة بتطور الحالة.
- العرق: يعتبر التنكس البقعي أكثر شيوعًا عند القوقازيين.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: إذا كنت تعاني من أمراض أثرت على قلبك وأوعيتك الدموية، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالتنكس البقعي.
طرق الوقاية من الضمور البقعي
قال الدكتور نيراج ساندوجا، طبيب العيون وجراح العيون، إنه "على الرغم من أن التنكس البقعي ليس حالة مسببة للعمى تمامًا، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان دائم للرؤية المركزية.
وقدم المختص طرقًا لمنع التنكس البقعي المرتبط بالعمر:
1- الإقلاع عن التدخين، حيث يضاعف من خطر إصابة الشخص بـ AMD.
2- تعرف على تاريخ عائلتك، فالأشخاص الذين لديهم قريب من الدرجة الأولى متأثر بمرض AMD معرضون لخطر أكبر لتطويره أيضًا.
3- تناول الخضراوات الورقية، كونها غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة فتساعد في الحماية من الإصابة بأمراض العين.
4- تناول المكملات، إذ يجب على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بـ AMD المتقدم أن يسألوا طبيبهم عن مزيج متخصص من المكملات يعرف باسم AREDS، وهي فيتامينات التنكس البقعي.
5- ارتداء النظارات الشمسية، حيث توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق الذي يمكن أن يتسبب في تلف شبكية العين من التعرض المتكرر.
6- الحفاظ على وزن وضغط دم صحيين، لتجنب ارتفاع ضغط الدم الذي يساهم في حدوث AMD
7- الحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة، كونه أمر مهم للحفاظ على صحة العينين.
8- إجراء فحوصات منتظمة للعين، بواقع مرة كل عامين إلى 3 إذا كان العمر بين 45 و60 عامًا، وكل عام إذا كان عمرك 60 عامًا أو أكثر.
