رائحة الفم الكريهة .. 7 حلول بينها الحليب

عدم تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح أحد أبرز المتهمين وراء رائحة الفم الكريهة.

يعاني الكثير من الأشخاص من وجود رائحة كريهة بالفم؛ الأمر الذي يسبب الكثير من الحرج لهم، كما أنه يحدث الكثير من المشكلات الاجتماعية تتعلق بالقدرة على التواصل مع المحيطين.

ويعد عدم تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح أحد أبرز المتهمين وراء رائحة الفم الكريهة نظراً لتراكم بقايا الطعام التي تسبب مع الوقت في نمو البكتريا،

لكن هناك بعض المتخصصين، الذين يذهبون إلى أن الأمر يتعلق بوجود بعض الأمراض الخطيرة مثل وجود التهابات مزمنة في الجيوب الأنفية أو وجود مشكلات في الجهاز الهضمي تؤدي إلى حدوث هذه الرائحة. 

ويشير د. محمد داود زكي استشاري طب الأسنان إلى وجود الكثير من العوامل التي يجهلها البعض ومنها ضرورة تنظيف اللسان بشكل يومي مثلما يتم تنظيف الأسنان، أو ضرورة اتباع الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان من بقايا الطعام، حيث يكتفي البعض بتفريش الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين أو ثلاث دون الاهتمام بباقي صحة الفم مثل اللثة والأسنان.

أما عن أهم الطرق التي ينبغي اتباعها لتجنب رائحة الفم الكريهة فيلخصها زكي في النقاط التالية:

1-تنظيف اللسان يومياً إلى جانب تنظيف الأسنان ويمكن استخدام فرشاة خاصة ذات شعيرات رقيقة لتنظيف اللسان لإزالة بقايا الطعام والمشروبات العالقة.

2- استخدام خيط الأسنان بشكل يومي لإزالة بواقي الأطعمة من بين الأسنان، حيث إن الفرشاة لا تصل لكل أجزاء الأسنان لإزالة الفضلات العلاقة.

3- ضرورة الانتباه إلى أن استخدام بعض القطرات الخاصة بالفم، قد تحدث رائحة الفم الكريهة لخروج آلاف البكتريا من الأنف إلى الفم مبارشة.

4-استخدام غسول الفم المضاد للبكتريا بانتظام، فهو قادر على تخفيف حدة رائحة الفم غير المستحبة.

5-الانتباه إلى ما يتناوله الشخص من طعام ومشروبات خلال يومه، فهناك بعض الأطعمة التي تحدث رائحة كريهة بالفم مثل البصل والثوم والقهوة والنقانق.

6-ترطيب الفم والحنجرة باستمرار عن طريق شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم من شأنه أن يخفف حدة رائحة الفم الكريهة.

7-تناول اللبن الرائب يساعد على التخلص من البكتريا المتراكمة في الفم لاحتوائه على الخمائر المضادة لهذه البكتريا.