مجتمع

5 سلوكيات سلبية.. تخلَّ عنها لحياة سعيدة

الإثنين 2018.1.8 07:00 مساء بتوقيت أبوظبي
  • 516قراءة
  • 0 تعليق
 5 سلوكيات سلبية.. تخلَّ عنها لحياة سعيدة

5 سلوكيات سلبية.. تخلَّ عنها لحياة سعيدة - تعبيرية

مع ضغوط الحياة المستمرة يشعر الكثير من الأشخاص بأنهم يفتقدون الشعور بالسعادة ولكنهم لا ينتبهون إلى أن بعض سلوكياتهم وأفكارهم تؤثر عليهم بالسلب.  

وتخيم على حياة الأشخاص 5 جوانب نفسية من شأنها الإضرار بحياتهم وجب التخلي عنها حتى تختفي تماماً واستبدالها بـأخرى إيجابية تساعد على تغيير نمط الحياة.

ونقدم إليك أبرز 5 عادات يجب التخلص منها لحياة سعيدة، وهي:

أولاً: دعك من التشاؤم: فبدلاً من التفكير في القيام بالأشياء على نحو سيئ، فلترحب بهذا التغيير الإيجابي! 

ثانياً: دعك من حالة الشك: فبدلاً من سؤال الآخرين عما يفعلونه في مواقف معينة، وتسليم مسؤولية اتخاذ القرارات لأشخاص آخرين، عليك أن تقوم بهذا التحول الإيجابي! 

ثالثاً: دعك من انعدام الثقة: بدلاً من مراقبة هاتف شريك حياتنا ومتابعة مع من يتكلم أو من يتابع على مواقع التواصل الاجتماعي، فلتقم بهذا السلوك الإيجابي! 

رابعاً: دعك من التقليل من ذاتك: بدلاً من التفكير والإيقان بـ"ليس لي أي فائدة" أو بأن "هذا يحدث دائماً معي" أو حتى "متأكد من الأمور تسير بشكل سيئ"، فلتقم بهذا التغيير الإيجابي! 

خامساً: دعك من التوقعات المبالغ فيها: عندما تتوقع أن يساعدك الآخرون، لأنك دائماً كنت موجوداً لمساعدتهم، فلتفكر بهذه الطريقة الإيجابية! 

تعليقات