المكسرات يوميا تحسن خصوبة الرجال
دراسة تؤكد أن الأنظمة الغذائية التي تشمل الأحماض الغنية بأوميجا 3 ومضادات الأكسدة وأحماض الفوليك الغنية بفيتامين "ب" تعزز خصوبة الرجال.
أكدت دراسة إسبانية حديثة أن تناول المكسرات بانتظام يمكن أن يحسّن الحالة الصحية للحيوان المنوي، حيث توصل علماء إلى أن الرجال الذين تناولوا حفنتين من اللوز والبندق والجوز يومياً لمدة 14 أسبوعاً زاد عدد حيواناتهم المنوية بشكل ملحوظ.
وقال الباحثون، في دراسة عرضت أمام المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية للتناسل البشري وعلم الأجنة في برشلونة، إن هناك أدلة متنامية تشير إلى أن الأنظمة الغذائية الصحية تعزز من احتمالات حدوث الحمل.
وقسّم العلماء الرجال الذين يتمتعون بصحة جيدة وتتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاماً إلى مجموعتين، حيث أضافت الأولى 60 جراماً من المكسرات إلى نظام الغذاء اليومي، بينما لم تدخل الأخرى أي تغييرات على نظام غذائها.
ونجحت مجموعة الرجال الذين تناولوا المكسرات في تعزيز جودة الحيوانات المنوية، حيث زادت بنسبة 14%، وزاد نشاطها بنسبة 4%، وزادت سرعتها بنسبة 6%، وتحسن شكل الحيوان وحجمه بنسبة 1%.
وترتبط كل هذه المعايير التي أدرجتها منظمة الصحة العالمية ضمن وسائل قياس جودة الحيوان المنوي بخصوبة الرجل.
وأكد خبراء أن الدراسة تعزز دراسات أخرى أظهرت أن الأنظمة الغذائية التي تشمل الأحماض الغنية بأوميجا 3 ومضادات الأكسدة وأحماض الفوليك الغنية بفيتامين "ب" عززت جودة الخصوبة، وتحتوي المكسرات على كثير من هذه العناصر الغذائية وغيرها من العناصر.
وقال ألبرت سالاس-هويتوس، من جامعة روفيرا آي فيرجيلي الإسبانية، الذي يشرف على الدراسة: "الأدلة المتراكمة في الكتابات العلمية تشير إلى أن التغييرات في أنماط الحياة، مثل اتباع نمط غذائي صحي، ربما تساعد في زيادة احتمالات الإنجاب".
ومع ذلك، قال ألن بايسي، أستاذ أمراض الخصوبة في جامعة شيفيلد، الذي لم يكن ضمن فريق الدراسة، إن مجموعة الرجال الذين تناولوا المكسرات ربما كانوا يتمتعون بتغيرات إيجابية في حياتهم لم تأخذها الدراسة في الحسبان.
aXA6IDMuMTQ2LjIwNi4yNDYg جزيرة ام اند امز
