افتح باب غرفتك تَنمْ بصورة أفضل
إغلاق غرف النوم يؤدي إلى تقليل الضجة المحيطة بالمكان، ولكنه يؤدي في المقابل إلى ضعف مستويات التهوية.
كشفت دراسة حديثة، أن ترك الأبواب والنوافذ مفتوحة يساعد الأشخاص على النوم بصورة أفضل.
وأوضح باحثون بجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا فى هولندا أن فتح الأبواب والنوافذ يحد من مستويات ثاني أكسيد الكربون، ويحسّن التهوية وتدفق الهواء الذي كان له صلة بتحسين نوعية النوم.
وأجرى فريق البحث دراسة لرصد الفرق بين الغرف المفتوحة والمغلقة خلال النوم.
وأدى إغلاق غرف النوم إلى تقليل الضجة المحيطة، ولكن مستويات ثاني أكسيد الكربون زادت فيها بشكل ملحوظ، وهو ما يشير إلى ضعف مستويات التهوية.
وكانت مستويات ثاني أكسيد الكربون أقل بشكل ملحوظ عندما تُركت نوافذ أو أبواب مفتوحة.
وبشكل عام سجلت حرارة البشرة والأسرة في الغرف المغلقة درجات أعلى من الغرف المفتوحة.
وأظهرت الدراسة أن عدد مرات الاستيقاظ انخفض وتحسنت كفاءة النوم، مع تراجع مستويات ثاني أكسيد الكربون فى الغرفة.
وقال الطبيب اسيت ميشرا، من جامعة أيندهوفن للتكنولوجيا: "نقضي نحو ثلث حياتنا في محيط غرفة النوم، ولكن غالبا ما يتم تجاهل نوعية الهواء في البيئة المحيطة بنا خلال النوم".
وقال ميشرا إن "فتح باب داخلي يمكن أن يكون بديلا جيدا بشكل معقول إذا كنت لا تريد فتح النوافذ، سواء لاعتبارات تتعلق بالضجة أو لاعتبارات أمنية".
aXA6IDMuMjIuMjQyLjE2OSA=
جزيرة ام اند امز
