ممارسة الرياضة تقاوم حصوات المرارة

خبير ألماني يؤكد إمكانية وقاية الجسم من حصوات المرارة باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة.

أكد خبير ألماني في مجال الجهاز الهضمي أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد بشكل كبير في الوقاية من حصوات المرارة.

• ممارسة الرياضة تحسِّن المهارات اللغوية لكبار السن

وبحسب وكالة الأنباء الألمانية قال البروفيسور فرانك لامرت، اختصاصي طب الجهاز الهضمي: «يمكن الوقاية من حصوات المرارة باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة، أي الإكثار من الخضراوات والفواكه، والإقلال من الدهون والسكر، وممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل 30 دقيقة يومياً».

وأوضح أن مَن يعاني زيادة الوزن يتعين عليه إنقاص وزنه تدريجياً، محذراً من إنقاص الوزن بمعدل يزيد على 1.5 كيلو جرام أسبوعياً، وإلا سيرتفع خطر نشوء حصوات المرارة. 

وأوضح لامرت أن غالبية حصوات المرارة تنشأ بسبب ضخ الكبد كميات مفرطة من الكوليسترول في المرارة، وعندما تمثل الحصوات مشكلة صحية، مثل مغص المرارة، فإنه غالباً ما يلزم استئصال المرارة بكاملها، وتعد التقلصات المؤلمة أبرز أعراض هذا المغص. وفي حال استقرار الحصوة في مدخل المرارة، فإنها قد تتسبب في الإصابة بالتهاب البنكرياس الذي يهدد الحياة.