10 نصائح لإفطار مريض حصوات الكلى.. منها تجنب اللبن واللحوم المصنعة
قد يؤثر صوم شهر رمضان على أغلب مرضى حصوات الكلى، لكون جانب مهم من علاجهم يتوقف على شرب كميات كبيرة من السوائل وتناول أطعمة غنية بالماء.
لذا من المهم الاستعداد خلال فترة الإفطار وتناول ما يكفي من السوائل موزعة بين المغرب والفجر، وأيضا من الضروري قبل بدء شهر رمضان إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من إمكانية الصوم دون حدوث مشكلة صحية.
الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية في مصر، أوضحت أن حصوات الكلى مشكلة كبيرة لكن الشائع منها ما يعرف باسم "الكالسيوم أوجزيلات"، إذ يشكل هذا النوع 80% من الحصوات التي تتكون عند البشر.
وقالت ليندا لـ"العين الإخبارية"، إن هناك بعض أصناف الغذاء من الضروري ألا يفرط المريض في تناولها، كونها تسهم في تكون حصوات الكلى وتفاقم حالته، مشيرة إلى عدم حرمانه نهائيا منها لكن الإقلال مفيد.
وذكرت أن من يعاني من تكون حصوات الكلى باستمرار رغم تفتيتها غالبا تكمن مشكلته في عدم الاهتمام بشرب كمية كافية من المياه يوميا.
أطعمة مهمة لمرضى حصوات الكلى في رمضان
قدمت الطبيبة المختصة مجموعة من النصائح لطبيعة الأطعمة التي يجب على مريض الحصوات تناولها أو تجنبها حتى لا تتفاقم حالته في رمضان، منها:
- الإفراط في شرب الماء بواقع من 3 إلى 4 لترات يوميا خلال الفترة من الإفطار حتى السحور.
- تجنب الأطعمة الغنية بالأوجزيلات مثل المانجو والفراولة والجرجير والسبانخ والخس والبقدونس.
- عدم الإفراط في شرب اللبن كون النوع الشائع "الكالسيوم أوجزيلات" يتكون نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم والأوجزيلات.
- تناول المشروبات العشبية مع مراعاة عدم إضافة السكر.
- الاهتمام بتناول طبق من السلطة الخضراء يوميا.
- تجنب تناول اللحوم المصنعة والمجمدة.
- عدم الإكثار من الأطعمة المقلية وتجنب اللحوم الجاهزة على القلي.
- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة خلال الفترة من الإفطار حتى السحور.
- ترك متسع من الوقت بين الوجبات، مع الحركة في أبسط صورها وهي المشي.
- الاهتمام بتناول الزبادي والخيار والخس في وجبة السحور، كونها أطعمة غنية بالماء وتقلل من الشعور بالعطش.
aXA6IDMuMTM5LjgzLjI0OCA= جزيرة ام اند امز
