"الساونا" تقلل من خطر الإصابة بالخرف والألزهايمر

دراسة حديثة تشير إلى أن استخدام حمام البخار (الساونا) بشكل منتظم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف ومرض الألزهايمر.

توصلت دراسة حديثة إلى أن استخدام حمام البخار (الساونا) بشكل منتظم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف ومرض الألزهايمر.

وكشفت الدراسة -وهي الأولى من نوعها- والتي قام بها باحثون في جامعة شرق فنلندا، أن هناك ارتباطا بين كثرة تعرض الجسم للحرارة باستخدام حمامات البخار (الساونا) على مدار الأسبوع، وانخفاض خطر الإصابة بالخرف ومرض الألزهايمر.

وكانت الدراسة، التي نشرت نتائجها في عدد ديسمبر/كانون الأول 2016 من الدورية البحثية "جورنال إيدج أند إيدجينج"، قد عمدت إلى تقييم الأشخاص المعتادين على أخذ حمامات البخار الساخن (ساونا) أسبوعيا، وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى 3 مجموعات (الذين يأخذون حمام ساونا لمدة 15 دقيقة من 4 إلى 7 مرات في الأسبوع، وأولئك الذين يستخدمون حمام الساونا مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع، ومن يستخدمون حمام الساونا مرة واحدة في الأسبوع).

واكتشف الباحثون ارتباط أنماط الاستجابة بين عدد مرات التردد على حمام البخار (الساونا) أسبوعيا وخطر الإصابة بالخرف، فكلما زاد استخدام الشخص لحمامات الساونا كل أسبوع، انخفضت مخاطر الإصابة بالخرف.

على سبيل المثال، فأولئك الذين اعتادوا أخذ حمام ساونا من 4 إلى 7 مرات في الأسبوع، انخفض خطر إصابتهم بأي شكل من أشكال الخرف بنسبة 66%، كما انخفض خطر إصابتهم بمرض ألزهايمر بنسبة 65%، مقارنة بأولئك الذين اعتادوا أخذ حمام ساونا مرة واحدة فقط في الأسبوع.

ووفقا للبروفيسور جاري لوكانين، الذي قاد فريق البحث في دراسة، فإن كثرة التعرض للحرارة أثناء حمامات الساونا تحمي كلا من القلب والذاكرة.

• إنفوجراف.. هذه الأطعمة تحميك من ألزهايمر
• علماء يبتكرون علاجا سهلا لـ"ألزهايمر".. تعرف عليه

وقد استغرق إجراء هذه الدراسة حول استخدام حمام البخار (الساونا)، أكثر من عقدين كاملين كجزء من دراسة عن مرض انسداد شرايين القلب، والتي شملت نحو 3 آلاف رجل سليم تتراوح أعمارهم بين 42 إلى 60 عاما من العمر في الفترة بين 1984-1989.

وقام الباحثون بتحليل بيانات العمر ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم الانقباضي، وحالة التدخين واستهلاك الكحول ومرض السكري من النوع الثاني، وحالة عضلة القلب، ومعدل ضربات القلب، ومستوى الكوليسترول في الدم.

ووجدت الأبحاث السابقة أن الرجال الذين استخدموا الأسلوب الفنلندي، وهو أخذ حمام بخار جاف (ساونا) بدرجة حرارة 79 درجة مئوية (175 درجة فهرنهايت) بمعدل 14 دقيقة لكل مرة من 4 إلى7 أيام أسبوعيا، كانت معدلات الوفاة بينهم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية أقل كثيرا من أولئك الذين ارتادوا حمامات الساونا مرة واحدة فقط في الأسبوع.