دراسة: النظام الغذائي المتوسطي يعزز الصحة الجنسية
أشارت دراسة صينية جديدة إلى أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي، قد يحسن الأداء الجنسي لدى الرجال والنساء على حد سواء.
البحث، الذي نُشر في مجلة" فرونتيرز إن نيوتريشن"، حلل بيانات من 31 دراسة تناولت العلاقة بين النظام الغذائي وصحة عضلات الحوض، ليجد أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيًا مضادا للالتهابات، مثل النظام الغذائي المتوسطي، الغني بالدهون الصحية والبروتينات الخفيفة والفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، يتمتعون بوظائف جنسية أفضل وأعراض أقل لمشكلات السلس البولي.
في المقابل، أظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية الالتهابية، مثل تلك الغنية بالكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة، تزيد خطر ضعف عضلات الحوض، ما يؤدي إلى مشكلات كالعجز الجنسي والتبول اللاإرادي.
ويُقددر أن نحو 14 مليون بريطاني يعانون من مشكلات في التحكم بالمثانة، وأكثر من نصف النساء يواجهن صعوبات في العلاقة الحميمة.
ويقول الباحثون إن مكونات النظام المتوسطي، مثل زيت الزيتون والمكسرات والبوليفينولات، تُحسّن إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم ويقوي الانتصاب. كما أن فقدان الوزن الناتج عن هذا النظام يقلل الضغط على عضلات الحوض والمثانة، فيحسّن أعراض السلس البولي.
وأوضح الباحثون أن النتائج تعد دليلا قويا على أهمية النظام الغذائي في دعم صحة الحوض، مشيرين إلى أن الحمية المضادة للالتهابات يمكن أن تُستخدم كوسيلة علاجية فعالة إلى جانب التمارين التقليدية مثل تمارين كيجل.
aXA6IDIxNi43My4yMTYuODYg
جزيرة ام اند امز
