دراسة: السباحة تساعد على تخطي المشكلات النفسية

السباحة لها فوائد بدنية وكذلك نفسية وتأثيرها يستمر على المدى الطويل ويساعد في العلاج من مشكلات الصحة العقلية

للسباحة فوائد بدنية عديدة، لكن هل تعلمون حجم تأثيرها النفسي الإيجابي علينا؟ ومن هنا، نقلت صحيفة الإندبندنت عن دراسة لجمعية السباحة في إنجلترا أكدت أن السباحة بانتظام يمكن أن تساعد في الحد من أعراض القلق أو الاكتئاب وأن الغوص المنتظم في المسبح قد يكون مفيدًا على المدى الطويل.

ووفقا للدراسة فقد وجد ١،٤ مليون بالغ في المملكة المتحدة أن السباحة المنتظمة لها تأثير إيجابي على قلقهم أو اكتئابهم على المدي الطويل.. وعلاوة على ذلك، فقد ذكر ما يقرب من نصف مليون من البالغين البريطانيين الذين يسبحون ويواجهون مشاكل صحية عقلية أن السباحة أدت باستمرار إلى تقليل زياراتهم للأطباء من أجل مناقشة صحتهم العقلية.
ووجدت الدراسة أن نحو ٣،٣ مليون بريطاني فوق سن الـ١٦ ممن لديهم مشاكل في الصحة العقلية يسبحون مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.. وعندما سئلوا عن كيفية تأثير السباحة على حالته العقلية، ذكر ٤٣٪ من السباحين أنها تجعلهم يشعرون بالسعادة، وقال ٢٦٪ منهم إن ذلك يجعلهم يشعرون بأنهم أكثر حماسا، وقال ١٥٪ إن ذلك يجعل من السهل عليهم التعامل مع الحياة اليومية.

aXA6IDMuMTQ0LjQ2LjkwIA==

جزيرة ام اند امز