إنفوجراف.. 6 نصائح للتغلب على النحافة في رمضان
البعض يعتقد أن زيادة الوزن يمكن تحقيقها بتناول الكثير من الأطعمة ذات السُّعرات الحرارية العالية، لكن هذه الطريقة غير صحية رغم فعاليتها
من المعروف أن شهر رمضان الكريم فرصة جيدة للتغلب على زيادة الوزن، لكن كثيرون لا يعرفون أنه أيضا فرصة جيدة لاكتساب الوزن والتغلب على النحافة، لكن بطريقة صحية.
ويعتقد البعض أن زيادة الوزن يمكن تحقيقها بتناول الكثير من الأطعمة ذات السُّعرات الحرارية العالية، لكن هذه الطريقة غير صحية رغم فعاليتها، وتعتمد على تناول ما لا يقل عن 3 وجبات يوميا خلال شهر رمضان.
الإنفوجراف التالي يقدم عددا من النصائح لاكتساب الوزن بطريقة صحية.
- للمزيد من الفائدة يمكنكم الاطلاع على موضوعات أخرى حول الصيام والتغذية في شهر رمضان:
أفضل أطعمة للسحور تمنع الشعور بالجوع والعطش
أفضل المشروبات والعصائر في رمضان.. وطرق تحضيرها
فوائد التمر واللبن على الإفطار في رمضان.. وطرق تحضير المشروب
طريقة عمل الزبادي في البيت.. 7 وصفات
فوائد شرب الماء بين الإفطار والسحور في رمضان
أسباب جفاف الفم في رمضان.. ومشروبات ونصائح تساعدك على التخلص منه
aXA6IDEzLjU4LjIwMy4yNTUg
جزيرة ام اند امز
