الدهون الثلاثية.. الأسباب وطرق الوقاية
الخلل في الدهون الثلاثية قد يؤدي إلى انسداد الشرايين والإصابة بنوبة قلبية، لذلك تجب مقاومة ذلك الخلل بعدة طرق منها الرياضة وتجنب السكر.
توجد الدهون الثلاثية في الدم بنسبة مناسبة، وعندما تتراكم على جدران الأوعية الدموية الداخلية تتصلب ويزداد ضغط الدم؛ ما يؤثر على القلب وتزداد مشاكله وترتفع نسبة الدهون، ثم يتبع ذلك الجلطات الدموية والسكتات القلبية والدماغية والفشل الكلوي، ومن ثم يتأثر الجهاز العصبي في الجسم، وفيما يلي أهم أسباب وطرق الوقاية من الدهون الثلاثية:
أسباب تراكم الدهون الثلاثية:
- ارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ في الدم.
- أسباب وراثية.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والزيوت.
- إدمان المشروبات الكحولية.
- الغذاء غير الصحي.
- السمنة وقلة النشاط الرياضي.
- تناول حبوب منع الحمل ومدرات البول والكورتيزون.
- الفشل الكلوي ومرض السكري.
طرق الوقاية من الدهون الثلاثية:
- تجنب السكر
- التركيز على الألياف
- أكل السمك بدل اللحوم الحمراء
- تجنب السمنة
- ممارسة الرياضة
- الفحص الدوري 
