ما هي أعراض التسمم المائي.. وما هي أسبابه وطرق العلاج؟

التسمم المائي هو حالة نادرة تحدث عند تناول كميات كبيرة من الماء في وقت قصير، مما يتسبب في تخفيف تركيز الأملاح في الدم، فما هي أعراضه وكيف يمكن تشخيصه؟

يحتاج الإنسان لشرب الماء بشكل منتظم وبكميات كافية، وذلك للحفاظ على وظائفه الطبيعية، وترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل الضرورية لنقل العناصر الغذائية والأملاح والأكسجين إلى الخلايا، وكذلك لإزالة النفايات والسموم من الجسم عن طريق البول والعرق. ولكن متى يحدث التسمم المائي للجسم؟

ما هو التسمم المائي؟

هو مصطلح يشير إلى الإفراط في شرب الماء وتناول كمية كبيرة منه دون الحاجة له. فمن المعروف أن الجسم يتمتع بآلية تنظيم الشعور بالعطش لتحفيز الشخص على تناول الماء عندما يكون هناك حاجة للترطيب ولتجنب الإصابة بالجفاف.

ولهذا عند الإفراط في شرب الماء قد يحدث تخفيف في تركيز الأملاح الضرورية في الجسم بسبب زيادة كمية الماء، التي تعجز الكليتين عن تصريفهم في الوقت المناسب للجسم، مما يتسبب في اضطرابات كهرليتية في الجسم تؤثر على وظائف الأعضاء والخلايا.

• أعراض التسمم الغذائي وطرق العلاج

كم لتر ماء يسبب التسمم المائي؟

يمكن أن يتسبب شرب 7 لتر من الماء أو أكثر في حدوث تخفيف حاد لتركيز الدم، مما يتسبب في نقص معدلات الصوديوم، والإصابة بالتسمم المائي، لهذا يجب الحذر من شرب كميات مبالغ فيها من الماء وخاصة في الأيام الحارة.

أعراض الإصابة بالتسمم المائي

عند إصابة الإنسان بحالة التسمم المائي يتسبب ذلك في تورم خلايا الدماغ وزيادة الضغط على الجمجمة، ويكون من أضرار شرب الماء الزائد ما يلي:

1. الشعور بصداع وألم في الرأس.
2. توتر وحيرة وارتباك.
3. غثيان وتقيؤ.
4. اضطرابات في الوظائف الإدراكية.
5. خلل في الحالة العقلية والنفسية، مثل الهلوسات.
6. ضعف في العضلات، وحدوث تشنجات.
7. الشعور بألم وتعب.
8. اضطرابات تنفسية.
9. كثرة التبول.
10. اضطرابات ضغط الدم.
11. خلل في ضربات القلب.
12. تشنجات والشعور بدوخة.
13. اضطرابات في الرؤية.
14. نوبات تشنجية حادة وغيبوبة أو الموت.

أعراض التسمم المائي عند الأطفال

بينما يتسبب التسمم المائي في مضاعفات خطيرة في حالة الأطفال، ومن أضرار شرب الماء الكثير ما يلي:

• ضعف الانتباه والدوار.
• اضطرابات في رؤية الطفل.
• تشنجات وضعف العضلات.
• غثيان وتقيؤ بشكل متكرر.
• اضطرابات تنفسية.
• ضعف في التنسيق العضلي العصبي.

أسباب التسمم المائي

من أهم أسباب حدوث التسمم المائي هو شرب الماء الزائد حيث لا تستطيع الكلى التخلص منها بسرعة، مما يتسبب في تخفيف نسب الصوديوم في الدم.

ويتسبب التسمم المائي في حدوث خلل وظيفي في الدماغ نتيجة لشرب كميات هائلة من الماء، مما يتسبب في زيادة كميات الماء في الدم، وإذابة كهارل الدم، مثل الصوديوم. ويحدث نقص الصوديوم وتدخل السوائل داخل الخلايا مسببة انتفاخها.

• احذر شرب الماء البارد في الحر.. 10 مخاطر صحية لا تتجاهلها

تشخيص حالات التسمم المائي

في حالة الاشتباه بحالة التسمم المائي من الضروري طلب المساعدة الطبية فورًا، فيجب إجراء فحص شامل للحالة الصحية من فحص جسدي وفحص مخبري للدم والبول.

ومن ثم إعادة التوازن الكهربائي في الجسم عن طريق تعويض الأملاح الضرورية. ولكن في بعض الحالات الحادة، قد يتطلب العلاج الداخلي في المستشفى وتقديم الدعم الطبي المناسب.

• شرب الماء الساخن على الريق.. فوائد لا تتوقعها

علاج التسمم المائي

ويمكن علاج التسمم المائي في المنزل عن طريق اتباع الخطوات التالية:

1. تناول أدوية مدرة للبول، لزيادة عملية التبول والتخلص من الماء الزائد بسرعة.
2. علاج لإعادة توازن مستويات الصوديوم في الجسم (Sodium correction therapy).
3. الأدوية المعتمدة على استخدام الكهارل (intravenous electrolytes).
4. غسيل للمعدة.

كم لتر من الماء يحتاج الجسم يومياً؟

تختلف كميات الماء التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وذلك حسب حاجة الجسم ومن شخص لآخر. ولهذا فقد أوصت المؤسسة الغذائية والتغذوية الأمريكية (EFSA) بتناول كمية الماء التالية يوميًا:

• في حالة الرجال يُنصح بشرب حوالي 3.7 لتر من الماء.
• أما في حالة النساء يُنصح بشرب حوالي 2.7 لتر من الماء.

وأخيرًا، من الضروري معرفة أن هذه التوصيات تعتبر إرشاد عام، حيث يمكن أن تختلف الاحتياجات الفردية بناءً على الظروف الشخصية والصحية لكل فرد. ومن الأفضل الاستماع لإشارات العطش الخاصة بجسمك وتلبية احتياجاتك الشخصية للماء، والحرص من شرب الماء الكثير المبالغ فيه.