دراسة: "التفكير التخيلي" يساعد على فقدان الوزن
العلماء يجرون تجارب على ١٤١ متطوعا يعانون من زيادة الوزن، وكانوا يتناولون نظاما غذائيا أو يمارسون الرياضة بانتظام.
كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة "بورتسموث"، أن التفكير التخيلي أو التصوري قد يكون وأسهل وسيلة لفقد ١٠ أضعاف الوزن، حسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وقال الباحثون إن تخيل الشخص نفسه أقل حجما يمكن أن يكون كافيا لتحقيق أهداف فقدان الوزن.
وأجرى العلماء التجارب على ١٤١ متطوعا يعانون من زيادة الوزن، وكانوا يتناولون نظاما غذائيا أو يمارسون الرياضة بانتظام.
وبعد خضوع ٥٩ شخصا للتدريبات الخاصة التخيلية فقدوا في المتوسط ٦ كيلوجرامات و٩ سنتيمترات من محيط خصرهم بعد عام، أما الذين كانوا يخضعون لتدريبات تحفيزية نفسية خسروا أقل من كيلوجرام وأقل من ٥٠ سنتيمترا من محيط الخصر.
وينطوي التدريب التخيلي على الشعور والرائحة والهيئة والمذاق لما سيبدو عليه الشخص عندما يفقد الوزن، ومن هنا، شجع الباحثون المتطوعين على تخيل أهدافهم الخاصة واحتضانها بالكامل.
