9 أعراض تداهم جسمك على متن الطائرة

في اللحظة التي تركب فيها الطائرة، تبدأ في التفكير بوجهتك وجدول أعمالك بعد الوصول، لكنك لا تدرك أن 9 أعراض تداهم جسمك في هذه اللحظة.

بينما تساعدك الطائرة على الوصول إلى المكان حيث ستقضي إجازة أحلامك، إلا أنها يمكن أن تكون سببا في تجربة مأساوية تعيث فسادا في جسمك.

سلطت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية الضوء على المشكلات الصحية التي يعاني منها المسافرون، خاصة هؤلاء الذين يقضون ساعات طويلة في الرحلات الجوية، واستعانت بخبراء صحة وتغذية لمعرفة المشكلات الصحية الشائعة التي يسببها الطيران.

1- نقص الأكسجين

هي حالة تعاني فيها أنسجة الجسم من حرمان من الأكسجين، وتعتبر حالة خفيفة جدا تحدث أثناء ركوب الطائرة، وتجعل المسافر يشعر بالصداع والدوخة أو عدم القدرة على التركيز. ويرجع ذلك إلى الضغط الجوي حيث ترتفع الطائرة إلى نحو 8 آلاف قدم فوق سطح البحر، ما يدفع رئتيك إلى بذل جهد أكبر لاستنشاق نفس كمية الأكسجين، وبالتالي الشعور بالصداع والدوار. ولتجنب ذلك، يوصي الخبراء بالاستراحة الجيدة وشرب كثير من السوائل مع تجنب الكحوليات، قبل الإقلاع.

2- تورم الكاحل وتخثر الأوردة الدموية العميقة

طالما ارتبط الجلوس لفترات طويلة بمرض تخثر الأوردة الدموية العميقة (دي في تي)، الذي يقتل آلاف الأشخاص سنويا. وتحدث هذه الحالة عندما يتطور تجلط الدم في الأوردة العميقة للساقين ما يسبب الألم والتورم. ووفقا لمؤسسة القلب الأمريكية، يساهم عدم الحركة لفترات طويلة، والجلوس في مساحات ضيقة، والجفاف، وانخفاض الضغط في الطائرة، في إصابة الراكب بتخثر الأوردة الدموية العميقة. يمكنك تجنب ذلك بارتداء جوارب ضاغطة حتى أسفل الركبة، وملابس فضفاضة، والتحرك على متن الطائرة قدر الإمكان.

3- فقدان السمع

اعتاد كثيرون على صوت الطائرة بسبب السفر عدة مرات. يمكن أن تتراوح الأصوات المنبعثة من الطائرة ما بين 95 و105 ديسيبل، وترتفع إلى 115 ديسيبل أثناء الإقلاع، ما يمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع خصوصا إذا كنت تسافر كثيرا. ولحماية أذنيك، قم بشراء سماعات حجب الضوضاء وتجنب صوت الطائرة.

4- قلة القدرة على التذوق

عدم جاذبية الطعام المقدم على الطائرة لا علاقة له بطريقة إعداده على الإطلاق، لكن الأمر يتعلق بتأثير التحليق على براعم التذوق لديك. بينما يتعرض الجسم إلى ضغط جوي متغير ويستنشق هواء جافا، تتخدر براعم التذوق، وتجف الأغشية المخاطية الأنفية، ما يقلل القدرة على التذوق بنسبة تصل إلى 30%. ولتجنب ذلك يمكنك جلب رذاذ للأنف أو أقراص للاحتقان أو مضغ علكة.

5- رائحة فم كريهة

الجو الجاف وقلة الأكسجين في الطائرة يمكن أن يؤدي إلى جفاف فمك أثناء الرحلة ما يسبب تكاثر البكتيريا. وللتخلص من ذلك، يمكنك تناول أطعمة صحية وشرب كميات كبيرة من الماء وغسل أسنانك جيدا.

6- المرض

تعتبر الطائرات أرضا خصبة للفيروسات. وكشفت دراسة نشرتها صحيفة أبحاث الصحة البيئية في عام 2004، أن فرصة الإصابة بالبرد العادي تزيد 100 مرة أثناء السفر بالطائرة، مقارنة بالإصابة به برا. ولذا تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك أثناء سفرك، واغسل يديك باستمرار لتجنب نشر الجراثيم.

7- الإمساك

يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة على متن الطائرة إلى الإمساك، حيث يقل معدل الأيض والهضم بسبب الخمول. يمكن أيضا أن تشعر بالانتفاخ والغازات بعد قضاء ساعات طويلة في الجو. جرب شرب الماء وابتعد عن الكحوليات والكافيين. وحاول تحريك جسمك من جانب إلى آخر في حركة ملتوية لتحفيز النظام الهضمي وعملية الأيض.

8- دوار الحركة

يمكن أن يجعلك دوار الحركة تبدو شاحبا وتشعر بالدوخة والغثيان. وسبب ذلك هو الاختلاف بين ما تراه عيناك وما تشعر به أذنك الداخلية، المسؤولة عن التوازن. أذنك الداخلية تعتقد أنك ثابت في مكانك، لكن عينك تعرف أنك مسافر بسرعة 500 ميل في الساعة. من الطبيعي أن يتلاشى هذا الشعور بعد وقت قليل، لكن يمكن أن يساعدك تناول أدوية الدوار أكثر، فضلا عن الجلوس في مكانك على الطائرة والنظر بثبات على الأشياء.

9- الإرهاق والعصبية

الشعور بالتعب وسرعة الغضب أثناء الرحلة الجوية أمر شائع خصوصا إذا كانت رحلة طويلة. كلما زادت مسافة السفر، يزيد ارتباك ساعة الجسم. وعادة ما يصاب بهذا المرض الأشخاص الذين يتبعون نظاما يوميا صارما. إذا كنت مسافرا نحو الشرق، حاول الخلود إلى النوم في وقت مبكر أكثر من المعتاد، قبل السفر بعدة أيام. وإذا كنت مسافرا نحو الغرب، فحاول القيام بعكس ذلك. يستغرق الأمر من نصف يوم إلى يومين لتعديل اختلاف التوقيت. وأخذ استراحة في منتصف الرحلة يساعد على تسهيل هذه العملية.