5 عادات خاطئة تُعرضك للإصابة بضعف النظر

"ضعف النظر" يعيق صاحبه من أداء مهامه اليومية أو تحرمه من التمتع بالحياة، لذلك يجب تجنب بعض العادات الخاطئة التي تسبب هذه المشكلة.

"ضعف النظر" من المشاكل الشائعة بين جميع الفئات العمرية، والتي قد تعيق صاحبها من أداء مهامه اليومي أو تحرمه من التمتع بالحياة.

• آلام الظهر قد ترجع إلى ضعف النظر.. كيف؟

لذلك يجب الاهتمام جيدًا بصحة العين وتجنب بعض العادات الخاطئة التي تسبب ضعف النظر، ومن أبرزها:

1- الجلوس الطويل أمام الشاشات

سواء التلفاز أو الحاسب الآلي والأجهزة اللوحية، فمع الوقت ينتج عنه ضعف في البصر، خاصةً إذا كان الجلوس أمامها بمسافات قريبة وفي إضاءة خافتة.

2- سوء التغذية

يؤثر الغذاء الذي تتناوله بشكل مباشر على الصحة وأجزاء الجسم، وفي حالة ضعف التغذية يمكن أن يصاب الشخص بضعف في مختلف أعضاء وحواس الجسم.

3- السهر لفترات طويلة

يتسبب السهر في إجهاد العين وتعريضها لعديد من المخاطر، وبالتالي ضعف الرؤية تدريجيًا.

4- عدم ارتداء النظارات الطبية

يؤدي إهمال ارتداء النظارات في وجود مشاكل صحية في العين تستدعي ارتداءها إلى زيادة ضعف البصر، وكذلك ارتداؤها دون فحص النظر واستشارة الطبيب.

5- إهمال نظافة العيون

 عدم الاهتمام بصحة العين وإهمال نظافتها يزيد من فرص وجود الجراثيم والفيروسات بها وبالتالي يضعف النظر، كما يمكن أن يسبب الاستخدام الخاطئ للعدسات اللاصقة وعدم الحفاظ على نظافتها مشاكل في النظر.