ما هي تمارين اليقظة الذهنية؟ اكتشف 10 فوائد للتأمل الذهني اليقظ
حتماً قرأت مؤخراً حول اليقظة التامة أو ما تُعرف باسم اليقظة الذهنية، والتي ارتبطت بالتأمل للتخلص من المشاعر السلبية؛ لذا نتعرف إلى ما هي تمارين اليقظة الذهنية؟
حياة أحلى
ما هي أفضل أنواع العسل الطبيعي.. وما هي فوائده الصحية؟
هناك العديد من أنواع العسل التي يمكن أن تختلف في خصائصها ولونها وقوامها، وبالتالي تختلف في استخدامتها، فما هي أفضل الأنواع واستخدامتها وفوائدها الصحية؟
كل ما يخص اضطرابات الطعام عند المراهقين.. الأعراض والأسباب
يلاحظ بعض الآباء والأمهات تغير في شهية أطفالهم خاصة عند الوصول إلى مرحلة المراهقة، فما هي أعراض اضطرابات الطعام عند المراهقين وأبرز أسباب الإصابة باضطراب الأكل؟
هل تتجاوز مشاعرك السلبية بالأكل؟ إليك طرق التعامل مع الأكل العاطفي
في كل مرة نشعر بالحزن نلجأ إلى الأكل، وفي كل مرة نشعر بالإنجاز أو الفرح نحتفل فنأكل الأمر الذي قد يضر صحة الجسم النفسية والجسدية، فما علاقة الأكل العاطفي بهذا؟
قبل اعتمادها.. إليك دواعي استعمال المكملات الغذائية ومتى نتناولها
يلجأ البعض إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية دون الرجوع إلى الطبيب ظناً منهم أن هذه المكملات لن تضر صحتهم؛ لذا نتعرف إلى دواعي استعمال المكملات الغذائية.
ما هي فوائد اليانسون النجمي.. للمناعة وصحة الجهاز الهضمي؟
يتميز الينسون النجمي بشكله الفريد على شكل نجمة، ويحتوي على بذور ناعمة. ويُعرف بنكهته المميزة واستخداماته المتعددة. فما هي فوائد اليانسون النجمي للصحة؟
بشرى لمحبي الشوكولاتة الداكنة.. تقلل خطر مرضين شائعين
كشفت دراسة جديدة أن الشوكولاتة الداكنة من بين قائمة الأطعمة التي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرضي السكري من النوع الثاني والسمنة.
كيفية إعداد وجبات صحية ومتوازنة للأطفال.. لضمان نموهم بشكل صحي
مهم نعرف كيفية إعداد وجبات صحية ومتوازنة للأطفال للحفاظ على صحتهم، لذا يجب أن تحتوي وجبات الأطفال على الكربوهيدرات والبروتين والدهون، والفيتامينات والمعادن.
العصائر الخضراء مفيدة؟ إليك كل ما يخص فوائد العصير الأخضر وأضراره
أصبحت العصائر الخضراء واحدة من أهم المشروبات التي يوصي بها الكثير من المأثرين؛ لاعتقادهم أنها تفيد صحة الجسم والبشرة، لما لها من فوائد عديدة تعزز من المناعة.
أسباب أكل الثلج.. اكتشف هل اشتهاء الثلج يرتبط بفقر الدم؟
يشتهي البعض مضغ قطع الثلج، فيتناولونه دون وعي، بل ويعتقد البعض أن أسباب أكل الثلج ترتبط بالإصابة بفقر الدم. لكن إلى أي مدى قد يؤثر الثلج على صحة الجسم؟
ما هي فوائد مشروب الكرفس والبقدونس للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد؟
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول مشروب الكرفس والبقدونس لفوائده المتعددة في إنقاص الوزن والصحة العامة، فما هي فوائد مشروب الكرفس والبقدونس للتخسيس ولصحة الجسم؟
قبل استبدال السكر بالمحليات.. اكتشف 10 بدائل صحية للسكر
يلجأ البعض إلى استبدال السكر بالمحليات الصحية، ذلك رغبة في الحصول على بديل صحي للسكر لا يضر بسلامة الجسم، ولا يجعله عرضة للإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة.
ماذا يحدث في الجسم عند التوقف عن استخدام الملح؟
قبل أن تمتنع عن تناول ملح الطعام، اكتشف ماذا يحدث في الجسم عند التوقف عن استخدام الملح؟ وإلى أي مدى يؤثر على صحة الجسم، باعتبار الملح عنصر مهم لصحة الجسم.
قبل اختياره وتطبيقه على البشرة.. متى يكون كريم التفتيح فعال؟
مع نهاية موسم الصيف، نرغب في استعادة لون البشرة، بعد التعرض إلى أشعة الشمس، ورطوبة الجو، لذا نتعرف معاً إلى متى يكون كريم التفتيح فعال؟ ونصائح لتطبيقه.
كل ما يخص أسباب تشقق الأظافر طولياً.. قد تشير إلى 7 أمراض
يعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة تشقق الأظافر بصورة طولية، وتختلف شدة التشقق حسب كل حالة، فما هي أسباب الإصابة؟ اكتشف الأسباب وكيفية التخلص منها.
ما هي أفضل أنظمة رجيم عالمية للتخلص من الوزن الزائد بسرعة؟
للتخلص من الوزن الزائد والقضاء على دهون البطن، يمكنك الاختيار نظام غذائي مناسب لحالتك من أنظمة رجيم عالمية في 2024، والتي أثبتت نجاحها في الآونة الأخيرة.
كبار السن على خطى الأطفال.. 6 أسباب خفية لسلوكيات غير منطقية
يلاحظ كثيرون أن كبار السن قد يتصرفون كالأطفال، ويسيرون على نهجهم في بعض السلوكيات، خصوصا العقلية فما السبب الطبي؟.
أفكار لتحضير سلطات صيفية خفيفة.. للتخلص من الوزن الزائد
تُعتبر السلطة عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي الصحي، فهي تمد الجسم بكميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، إليك أفكار لتحضير سلطات صيفية خفيفة في البيت.
كيفية اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لفصل الصيف.. لبشرة أكثر إشراقًا
تتساءل العديد من النساء عن كيفية اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لفصل الصيف للحفاظ على مظهر بشرتهن بشكل صحي في درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية.
