إنفوجراف.. 10 محظورات أثناء الدورة الشهرية
إنفوجراف يقدم عددا من النصائح لتخفيف الاضطرابات الشائعة خلال فترة الدورة الشهرية، وأبرزها آلام في البطن والفخذين وأسفل الظهر
حياة أحلى
فرط الكالسيوم بالدم.. أسبابه وأعراضه وعلاجه
العديد من الأسباب يمكن أن تؤدي إلى تعرض الشخص لفرط الكالسيوم بالدم .. تعرفوا عليها وعلى أعراض فرط الكالسيوم وطرق العلاج.
مصادر فيتامين ب الطبيعية وأهم فوائده
يعد فيتامين ب من أهم الفيتامينات للحفاظ على الصحة.. تعرفوا على فوائد ومصادر فيتامين ب الطبيعية والأطعمة الغنية بفيتامين ب
أسباب السمنة وأضرارها.. وطرق علاجها والوقاية منها
السمنة من الأمراض التي انتشرت بشكل كبير في الآونة الأخيرة.. إليكم أهم أسباب السمنة وأضرارها وطرق علاجها
6 طرق للعناية بالأظافر.. أبرزها شرب المياه
الدكتورة رشا الجزار أخصائية التغذية العلاجية تقدّم أبرز الطرق الطبيعية للعناية بالأظافر وإطالتها بشكل يعكس الجاذبية والثقة بالنفس.
أفضل 7 أطعمة لصحة الأسنان.. أهمها المكسرات والزبادي
اهتموا بصحة أسنانكم من خلال الغذاء السليم.. إليكم أفضل الأطعمة لصحة الأسنان والتي تحميها من التسوس والأمراض المختلفة.
أعراض نقصان الزنك في الجسم.. وأهم الأطعمة الغنية به
هناك عدة أعراض لنقص عنصر الزنك منها الضعف العام وقلة التركيز.. إليكم أهم أعراض نقصان الزنك في الجسم وأهم الأطعمة الغنية بالزنك.
النوم في الصيف.. 5 نصائح تقهر الكوابيس
النوم في الحر قد يسبب كوابيس ونوما مزعجا، إلا أنه يمكنك بـ٥ خطوات بسيطة التغلب عليها والتمتع بليلة هانئة.. تعرف عليها..
هل الشعرية سريعة التحضير ومرقة الدجاج تسببان السرطان؟
8 شائعات يتداولها الناس عن الأطعمة والتغذية بشكل غير صحيح، منها أن الشعرية سريعة التحضير ومرقة الدجاج تسببان السرطان.
حفاظا على صحتكم.. 6 أخطاء تجنبوها خلال فصل الصيف
فصل الصيف الحالي يبدو أنه سوف يكون الأشد حرارة على مدار عقود.. تجنبوا هذه الأخطاء التي يقع فيها البعض حفاظا على صحتكم.
إطالة الرموش.. أسرار لا تعلمها النساء
قشور الليمون يمكن استخدامها لزيادة كثافة الرموش، كونها غنية بفيتامينات C وB وحمض الفوليك والمواد المغذية الأخرى التي تعزز نموها
العلاج بالرقص.. أحدث وسائل العلاج النفسي في مصر
العلاج بالرقص والحركة يستهدف دعم المهام الفكرية والعاطفية والحركية للجسم، وتتنوع أشكال الرقص في جلسات العلاج حسب احتياج الشخص
المناطق الساحلية.. صحة وسعادة وإطلالة ساحرة
في كتابه ”العقل الأزرق“ قال عالم الأحياء البحرية والاس ج. نيكولز أن السكنى قرب المسطحات المائية يحسن الصحة العقلية ويزيد معدلات السعادة
5 فيتامينات لكثافة الشعر طبيعيا.. A وB الأكثر وفرة
موقع Health Line يستعرض أهم 5 فيتامينات يحتاجها الشعر للنمو، التي يمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية مثل الخضراوات ومنتجات الألبان.
إنفوجراف.. 8 تدابير تحمي من سرطان الثدي
باحثون يؤكدون أن التوتر يمكن أن يضاعف من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي، وبنوا نتائجهم على مسوح شملت أكثر من 1400 امرأة سويدية
البروتين يحمي النساء من الضعف
دراسة فنلندية حديثة تؤكد أن تناول كمية كافية من البروتين يقلل خطر إصابة النساء المسنات بالضعف والوهن.
7 أغذية تُسلِّح الجسم بـ"محارب الشيخوخة"
أطعمة كثيرة يمكننا تضمينها في وجباتنا الغذائية اليومية بغية حصولنا على كميات كافية من الكالسيوم.. تعرّف إلى أبرزها..
خل التفاح.. ملعقتان يغيران حياتك
بعض خبراء الصحة يوصي بشرب ملعقتين كبيرتين مخففتين بالماء من خل عصير التفاح يوميا لجني بعض الفوائد الصحية المهمة.. تعرف عليها
6 فواكه تحميك من حرارة الصيف
البطيخ من أطيب الفواكه الصيفية، ومعروف بغناه بالمياه والألياف الغذائية وبمذاقه الحلو والمنعش، ويساعد بشكل كبير على ترطيب الجسم.
