رجيم اللقيمات.. لإنقاص الوزن بطريقة سهلة وبسيطة
يعتبر رجيم اللقيمات من الأنظمة الغذائية التي أثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، حيث كل ما عليك هو الالتزام بجميع الخطوات التالية.
حياة أحلى
رجيم الماء.. لخسارة 5 كيلوجرامات خلال أسبوع
من المعروف أن الماء يمد أجسامنا بالطاقة اللازمة لأنشطة الجسم، لاحتوائه على سعرات حرارية أقل من العناصر الغذائية الأخرى.
أعراض تنذر بسرطان عنق الرحم.. تحذير من النزيف بعد الجماع
قالت الجمعية الألمانية لأبحاث السرطان إن سرطان عنق الرحم هو نمو خبيث للخلايا في منطقة عنق الرحم.
حيلة بسيطة تنقذك من زيادة الوزن في الشتاء
يتعرض الكثيرون لزيادة الوزن خلال الشتاء، وهي الزيادة غير الصحية التي تمثل عقبة أمام من يتبعون نظاماً غذائياً محدداً ويمارسون الرياضة.
ورم الأسنان الحبيبي.. الأعراض والعلاج
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأسنان إن ورم الأسنان الحبيبي (Dental granuloma) هو كيس قيحي في حجم حبة العدس.
رجيم الكيتو.. قائمة الأطعمة المسموحة والممنوعة للحصول على جسم مثالي
رجيم الكيتو هو نظام غذائي يركز على الأطعمة التي توفر الكثير من الدهون الصحية وكميات كافية من البروتين وقليل من الكربوهيدرات، للحصول على الطاقة اللازمة للجسم.
فوائد البطاطا الحلوة للصحة وللرجيم
تناول البطاطا الحلوة مناسب لجميع أفراد الأسرة حيث أنها مفيدة للصحة وتساعد على الوقاية من الأمراض، إليكم أهم فوائد البطاطا الحلوة.
فوائد الكورن فليكس.. أفضل وجبة خفيفة متكاملة
هل طبق إفطارك يحتوي على رقائق الذرة "الكورن فليكس"؟.. إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت تبدأ يومك بواحدة من أصح الوجبات الخفيفة في العالم.
شاي القرفة.. مشروب سحري لتعزيز المناعة
نصحت تارا كولمان إخصائية التغذية الإكلينيكية بمجلة "فرويندين" الألمانية، بتناول القرفة بصورة منتظمة لتعزيز الصحة وزيادة مناعة الجسم.
كيفية اختيار الحذاء المناسب لمرضى القدم السكري
حذرت الجمعية الألمانية لمرضى السكري من أن شراء الأحذية أو النعال من شبكة الإنترنت لا يتناسب مع المرضى الذين يعانون من القدم السكري.
تحذير جديد من العلاج بالكورتيزون لفترة طويلة
أشارت الجمعية الألمانية لأمراض الروماتيزم إلى أن العلاج بمستحضرات الكورتيزون لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
رجيم الشوفان والزبادي.. الفوائد وأبرز النصائح لحمية فعّالة وآمنة
خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق مشكلة يعاني منها الكثيرون ويحاولون السيطرة عليها، حيث يكون من أنجح الطرق هي اتباع رجيم الشوفان والزبادي الناجح.
رجيم التمر واللبن الحليب.. إليك عدد الوجبات والفوائد والأضرار
إن كنت تبحث عن طرق لإنقاص الوزن والوصول إلى جسم رشيق إليك رجيم التمر واللبن الحليب وكيفية اتباعه خطوة بخطوة.
كابوس الشعر الأبيض يزعج النساء.. خطوات لإخفائه
يمثل الشيب كابوسا مزعجا للمرأة؛ حيث إنه يسلبها شبابها، ما يؤثر بالسلب على طلتها وثقتها بنفسها.
اضبط دماغك بالقهوة والشاي.. دراسة عن الحماية من الخرف
توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن تناول 4 أكواب من الشاي أو القهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بالخرف بأكثر من الربع.
نقص فيتامين B12.. أعراض مزعجة
قال المركز الاتحادي الألماني للتغذية، الأربعاء، إن فيتامين B12 يتمتع بأهمية كبيرة للصحة.
أفضل من الجري.. فوائد صحية للقفز بالحبل
قال مدرب اللياقة البدنية الألماني يان باهمان، إن القفز بالحبل يساعد على تنمية مهارات التوازن العصبي العضلي والمرونة والقدرة على التحمل.
جدول رجيم صحي للرجال.. سعرات ووجبات
عليك اتباع نظام رجيم صحي يحتوي على العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل البروتين والدهون الصحية، فيما يلي جدول رجيم صحي للرجال.
أهمية شرب كبار السن للماء.. فوائد صحية جمّة
من الضروري إبقاء الجسد رطبا للحفاظ على صحته، فالماء لا غنى عنه لهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
