رجيم الشوفان والزبادي.. الفوائد وأبرز النصائح لحمية فعّالة وآمنة
خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق مشكلة يعاني منها الكثيرون ويحاولون السيطرة عليها، حيث يكون من أنجح الطرق هي اتباع رجيم الشوفان والزبادي الناجح.
حياة أحلى
رجيم التمر واللبن الحليب.. إليك عدد الوجبات والفوائد والأضرار
إن كنت تبحث عن طرق لإنقاص الوزن والوصول إلى جسم رشيق إليك رجيم التمر واللبن الحليب وكيفية اتباعه خطوة بخطوة.
كابوس الشعر الأبيض يزعج النساء.. خطوات لإخفائه
يمثل الشيب كابوسا مزعجا للمرأة؛ حيث إنه يسلبها شبابها، ما يؤثر بالسلب على طلتها وثقتها بنفسها.
اضبط دماغك بالقهوة والشاي.. دراسة عن الحماية من الخرف
توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن تناول 4 أكواب من الشاي أو القهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بالخرف بأكثر من الربع.
نقص فيتامين B12.. أعراض مزعجة
قال المركز الاتحادي الألماني للتغذية، الأربعاء، إن فيتامين B12 يتمتع بأهمية كبيرة للصحة.
أفضل من الجري.. فوائد صحية للقفز بالحبل
قال مدرب اللياقة البدنية الألماني يان باهمان، إن القفز بالحبل يساعد على تنمية مهارات التوازن العصبي العضلي والمرونة والقدرة على التحمل.
جدول رجيم صحي للرجال.. سعرات ووجبات
عليك اتباع نظام رجيم صحي يحتوي على العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل البروتين والدهون الصحية، فيما يلي جدول رجيم صحي للرجال.
أهمية شرب كبار السن للماء.. فوائد صحية جمّة
من الضروري إبقاء الجسد رطبا للحفاظ على صحته، فالماء لا غنى عنه لهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
التخلص من البثور.. طرق طبيعية لنضارة بشرتك
البثور وحب الشباب من أكثر مشكلات البشرة التي تؤرق الكثيرين، والتي يمكن ظهورها في جميع أنحاء الجسم في العديد من الأشكال المختلفة.
فوائد صحية جمّة في الأنثوسيانين
قال المركز الاتحادي للتغذية إن مادة "الأنثوسيانين" (Anthocyanin) تتمتع بفوائد صحية جمّة.
"رجيم بدون نشويات".. كم ينقص من الوزن؟
كم ينقص رجيم بدون نشويات وسكريات من الوزن؟ سؤال يدور في أذهان الكثيرين ممن اعتمدوا هذا النظام القاسي لخسارة الوزن في وقت قصير.. إليك أهم فوائده وأضراره.
ملكة الرشاقة لـ"العين الاخبارية": عانيت من تنمر زوجي ووصلت إلى هدفي
توجت اللبنانية مريم أبوزهرا، ملكة الرشاقة، بحفل Queen Of Fitness4، بعد منافسة 9 مشتركات، تراوحت أعمارهن بين 13 و36 عاماً.
رجيم بدون نشويات.. قائمة الأطعمة الممنوعة وأفضل طريقة لتطبيقه
"الرجيم بدون نشويات"، من أكثر أنواع الأنظمة الغذائية التدريجية، التي يبحث عنها الساعون لإنقاص وزنهم.
فوائد اليوجا.. انسجام بين الجسد والعقل والروح
قالت مدربة اللياقة البدنية الألمانية أوشي موريابادي، إن اليوجا تمثل مفهوما شاملا لتحقيق الانسجام بين الجسد والعقل والروح.
البرتقال الأحمر.. كنز من الفيتامينات والمعادن
قال المركز الاتحادي الألماني للتغذية، إن البرتقال الأحمر يعد كنزا من الفيتامينات والمعادن.
إنفوجراف.. اليوم العالمي لمرضى السكري 2021
تحيي المنظمات الصحية الدولية اليوم العالمي للسكري، الأحد، وسط ارتفاع حاد في عدد الإصابات والوفيات تخطت مجتمعة 543.7 مليون حالة في عام.
فوائد الفستق.. يدعم المناعة ويخلصك من الإجهاد
نصحت أخصائية التغذية والغدد الصماء الروسية أليونا باريدو بتناول المكسرات بشكل يومي.
طريقة رائعة لاستخراج الشمع والأوساخ من الأذن
إذا لاحظت وجود ألم في الأذن وانخفاض القدرة على السمع، فقد يكون هذا ناتجا عن تراكم الشمع والأوساخ داخل الأذن، فيما يلي طرق تنظيفها.
فوائد "النيم" للبشرة.. تحمي من البثور وحب الشباب
نشرت مجلة "myself"، المعنية بالصحة والجمال، فوائد عدة للمادة الفعالة المعروفة باسم "نيم".
