هل تعاني من الانتفاخ والحموضة في رمضان؟ إليك الأسباب والعلاج
يعتبر الانتفاخ والحموضة في رمضان من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون بعد الإفطار، حيث أن التغير في نمط تناول الطعام يؤدي إلى اضطرابات هضمية.
صحتك في رمضان
وجبتان من السمك أسبوعيا.. حماية لصحتك خلال الصيام
مع تقدم أيام شهر رمضان، يبحث الصائمون عن أطعمة تمدّهم بالعناصر الغذائية الضرورية وتحافظ على صحتهم خلال فترات الامتناع عن الطعام.
دليلك لأفضل أطعمة غنية بالألياف لدعم الهضم خلال رمضان
تعرف على 8 أطعمة طبيعية تحسن صحة الجهاز الهضمي، وتساهم في استقرار مستويات السكر في الدم وتعزز الشعور بالشبع خلال الصيام.
طرق الإقلاع عن التدخين في رمضان: فرصة ذهبية لصحة أفضل
يمثل شهر رمضان فرصة استثنائية للإقلاع عن التدخين، إذ تتغير العادات اليومية بشكل جذري، مما يساعد المدخنين على تقليل استهلاكهم للنيكوتين بشكل تلقائي خلال ساعات الصيام الطويلة.
المكملات الغذائية في رمضان: 6 أسئلة ضرورية لضمان صحة الصيام
مع الصيام لساعات طويلة في رمضان، يبحث البعض عن طرق لتعويض العناصر الغذائية التي قد يفتقدها الجسم، فيلجأون إلى المكملات الغذائية في رمضان دون التأكد من الحاجة الفعلية لها.
الصحة العالمية تحذر من سماعات الأذن..تهدد مليار شاب
حذّرت منظمة الصحة العالمية من خطر متزايد يهدد صحة السمع عالميًا، مشيرة إلى أن مليارات الأشخاص قد يواجهون مشكلات سمعية خطيرة.
أخطاء غذائية شائعة في رمضان: تجنبها لسلامة الهضم والصحة
تمتلئ الموائد الرمضانية بالأطباق الشهية، إلا أن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تؤثر على صحة الصائم وتقلل من استفادته المثلى من فوائد الصيام.
كيف يؤثر الصيام على صحتك؟ فوائد مذهلة للجسم والعقل
الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب لساعات محددة، بل هو نظام صحي متكامل يمنح الجسم فرصة لإعادة التوازن وتجديد نشاطه.
الصداع النصفي أثناء صيام رمضان.. الأسباب الخفية وطرق العلاج
يعاني العديد من الصائمين من الصداع النصفي خلال شهر رمضان، ويعود ذلك إلى عدة عوامل مثل تغير مواعيد النوم، وانخفاض مستويات السكر في الدم، والجفاف.
الرضاعة في رمضان.. كيف يؤثر الصيام على حليب الأم؟
يعتمد قرار صيام المرضعة على حالتها الصحية وحالة طفلها، ويجب أن يكون مدروسًا بعناية لضمان سلامة الطرفين خلال شهر رمضان المبارك.
لماذا يزداد الإمساك في رمضان؟ نصائح لصيام مريح
يُعد الإمساك من المشكلات الشائعة التي يعاني منها البعض أثناء الصيام، نتيجة التغيرات في نمط الأكل والشرب بين الإفطار والسحور. إليك أسباب الإصابة بالإمساك في رمضان.
صيام وغذاء الحامل في رمضان.. نصائح لضمان صحة الأم والجنين
تتباين الآراء حول صيام الحامل وتغذيتها في رمضان، إذ تجد نفسها بين رغبتها في أداء فريضة الصيام ومخاوفها بشأن تأثيره على صحتها وصحة جنينها.
كيف تستعد للصيام صحيًا؟ نصائح غذائية لتجنب التعب في الأيام الأولى
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، الذي يحظى بمكانة خاصة في قلوب المسلمين، يصبح من الضروري تعديل بعض العادات اليومية للاستعداد لصيام صحي ومتوازن.
نقص الفيتامينات والمعادن في رمضان: كيف تحافظ على صحتك خلال الصيام؟
مع حلول شهر رمضان، يطرح الكثيرون سؤالًا حول ما إذا كان من الضروري تناول المكملات الغذائية والفيتامينات أثناء الصيام، في ظل التغيرات التي تطرأ على مواعيد تناول الطعام. فهل يسبب الصيام نقصًا في الفيتامينات والمعادن؟
6 نصائح لتنظيم النوم بعد شهر رمضان
يفرض شهر رمضان تغيير الساعة البيولوجية لمعظم الصائمين، بسبب تناول السحور وقيام الليل، وبعد انتهاء الشهر تبدأ مشاكل النوم واضطراباته.
«صحتك في رمضان».. 6 نصائح لمرضى الحساسية خلال الصيام
تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.
«صحتك في رمضان».. أخطاء يجب على مرضى القولون تجنبها في الصيام
تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.
«صحتك في رمضان».. أخطاء يجب على مرضى الغدة الدرقية تجنبها في الصيام
تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.
5 عادات غذائية سيئة في شهر رمضان
عاداتنا الغذائية خلال شهر رمضان تلعب دورًا بارزًا في تحديد صحتنا وحيويتنا خلال هذا الشهر المبارك.
