رجيم الفواكه.. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة
يُعد رجيم الفواكه نظاماً غذائياً نباتياً، يعتمد بشكل على تناول الفاكهة الطازجة، وقد يتضمن أحياناً بعض الخضراوات والمكسرات والبذور، ولكنه لا يشمل الحبوب.
#إنقاص الوزن
رجيم البيض.. الأنواع وأبرز النصائح لحمية فعّالة
يعتبر رجيم البيض المسلوق وسيلة فعالة لخسارة الوزن بشكل سريع مع الحفاظ على الكتلة العضلية.
رجيم الموز.. نتائج قياسية في 3 أيام فقط
يعد رجيم الموز من الوصفات الرائجة في اليابان منذ سنوات عديدة، وهو من الحميات الغذائية السريعة لإنقاص الوزن في أيام قليلة.
رجيم الثلاثة أيام.. الممنوع والمحظور والفوائد
يركز رجيم الثلاثة أيام على إحراق الدهون بصورة كبيرة، مع المحافظة على الكتلة العضليّة، ما يُجنب الإحساس بالإرهاق ويساعد على خسارة الوزن.
ما الكربوهيدرات المناسبة عند إنقاص الوزن؟
أكدت مجلة "فرويندين" الألمانية، أن الكربوهيدرات تعتبر من المكونات الأساسية بالنظام الغذائي الصحي.
رجيم قرطاي.. وزن مثالي دون جوع
يعد رجيم قرطاي نظام صحي تركي لإنقاص الوزن دون الحاجة إلى الصيام لفترات طويلة، ويعتمد على الأطعمة الغنية بالبروتين فما هو المسموح والممنوع في قرطاي؟
رجيم اللقيمات.. لإنقاص الوزن بطريقة سهلة وبسيطة
يعتبر رجيم اللقيمات من الأنظمة الغذائية التي أثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، حيث كل ما عليك هو الالتزام بجميع الخطوات التالية.
رجيم الماء.. لخسارة 5 كيلوجرامات خلال أسبوع
من المعروف أن الماء يمد أجسامنا بالطاقة اللازمة لأنشطة الجسم، لاحتوائه على سعرات حرارية أقل من العناصر الغذائية الأخرى.
حيلة بسيطة تنقذك من زيادة الوزن في الشتاء
يتعرض الكثيرون لزيادة الوزن خلال الشتاء، وهي الزيادة غير الصحية التي تمثل عقبة أمام من يتبعون نظاماً غذائياً محدداً ويمارسون الرياضة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
