رجيم البطاطس.. خطوات بسيطة لإنقاص الوزن
يعتمد رجيم البطاطس على تناول البطاطس فقط، وتجنب تناول أي نوع آخر من الأغذية، ولذلك لمدة 3 إلى 5 أيام فقط، فما هى خطوات اتباع حمية البطاطس؟
#إنقاص الوزن
رجيم البطيخ.. الفوائد والسلبيات
رجيم البطيخ هو من الأنظمة الغذائية القاسية لإنقاص الوزن ومنتشر في بعض الدول، ومن أبرز عيوبه أنه لا يمكن الاستمرار عليه لفترة طويلة.
رجيم التفاح.. الشروط والفوائد والسلبيات
يتميز التفاح بفوائد مذهلة في تنحيف الجسم، نظرا لمحتواه الغني بالألياف والذي يساعد في الإحساس بالشبع لفترة أطول. لنتعرف على رجيم التفاح الفعال، فوائده وأضراره.
رجيم السعرات الحرارية.. نصائح ضرورية
رجیم السعرات الحراریة هو نظام غذائي رقمي منتشر في بعض دول آسيا وأوروبا ويعتمد على إلزام الشخص بإنقاص عدد معين من السعرات يوميا.
رجيم الفواكه.. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة
يُعد رجيم الفواكه نظاماً غذائياً نباتياً، يعتمد بشكل على تناول الفاكهة الطازجة، وقد يتضمن أحياناً بعض الخضراوات والمكسرات والبذور، ولكنه لا يشمل الحبوب.
رجيم البيض.. الأنواع وأبرز النصائح لحمية فعّالة
يعتبر رجيم البيض المسلوق وسيلة فعالة لخسارة الوزن بشكل سريع مع الحفاظ على الكتلة العضلية.
رجيم الموز.. نتائج قياسية في 3 أيام فقط
يعد رجيم الموز من الوصفات الرائجة في اليابان منذ سنوات عديدة، وهو من الحميات الغذائية السريعة لإنقاص الوزن في أيام قليلة.
رجيم الثلاثة أيام.. الممنوع والمحظور والفوائد
يركز رجيم الثلاثة أيام على إحراق الدهون بصورة كبيرة، مع المحافظة على الكتلة العضليّة، ما يُجنب الإحساس بالإرهاق ويساعد على خسارة الوزن.
ما الكربوهيدرات المناسبة عند إنقاص الوزن؟
أكدت مجلة "فرويندين" الألمانية، أن الكربوهيدرات تعتبر من المكونات الأساسية بالنظام الغذائي الصحي.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
