كيف يؤثر الدايت على نفسيتك؟ إليك أسباب تأثر الصحة النفسية بالحمية
عند اتباع حمية غذائية صارمة قد نشعر بالحزن، والاكتئاب، أو التقلبات المزاجية، فإن كنت تسأل حول كيف يؤثر الدايت على نفسيتك؟ نتعرف إلى علاقة إنقاص الوزن بالنفسية.
#إنقاص الوزن
وجبات نباتية سريعة سهلة التحضير.. صحية وخفيفة لكل الأوقات
سواء تتبع نظام غذائي نباتي من أجل إنقاص الوزن، أو لا تفضل تناول البروتين الحيواني سترغب في إعداد وجبات نباتية سريعة سهلة التحضير، إليك بعض الوجبات النباتية.
كل ما يخص الرجيم النباتي لاكتو.. اكتشف فوائده والفئات الممنوعة
هناك أنواع عديدة للأنظمة الغذائية النباتية، منها ما يتضمن منتجات الألبان، والبيض، وأخرى تتضمن الأسماك، فما هو الرجيم النباتي لاكتو أوفو؟ وهل يعزز صحة الجسم؟
ركوب الدراجة الهوائية.. 10 فوائد و10 طرق لاختيار الدراجة المناسبة
ارتبط ركوب الدراجة الهوائية بمرحلة الطفولة، فكانت أكثر الرياضات انتشاراً في الصغر؛ لكن قد يغفل البعض عن فوائدها خلال مراحل العمر المختلفة، فكيف تفيد الجسم؟
5 وصفات لعمل حلويات نباتية ببدائل صحية.. حلوى صحية نباتية
يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على المواد النباتية أمر صعب، لكن دائما هناك بدائل صحية ولذيذة؛ لذا نتعرف إلى وصفات لعمل حلويات نباتية ببدائل صحية.
لترطيب الجسم والحفاظ على الوزن.. إليك أكلات مناسبة لفصل الصيف
ضمن أكلات مناسبة لفصل الصيف الفاكهة خاصة: البطيخ، والعنب، والأناناس؛ كونها ترطب الجسم والبشرة، وتعطي شعوراً بالانتعاش.
أسباب ظهور الكرش عند الأطفال.. 5 أسباب تؤدي إلى إصابة طفلك بالسمنة
يصاب بعض الأطفال بالسمنة، نتيجة بعض العادات الغذائية الخاطئة، لكن هل هناك أسباب أخرى تؤدي إلى زيادة وزن الأطفال؟ إليك أسباب ظهور الكرش عند الأطفال.
8 نصائح للتخلص من دهون البطن السفلية.. وأسباب الإصابة بها
تعتبر دهون البطن السفلية هي الدهون الموجودة حول أعضاء الجسم الداخلية، مثل: الكبد، والأمعاء، والبنكرياس، وهي من الدهون الخطيرة، فما سبب تراكمها فالجسم؟
4 تمارين لخفض ضغط الدم المرتفع… لحياة صحية أفضل
ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي تؤثر على الإنسان بشكل كبير مما يتسبب في العديد من المضاعفات، ويمكنك آداء بعض التمارين لخفض ضغط الدم والتي لها نتائج فعالة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
