ركوب الدراجة الهوائية.. 10 فوائد و10 طرق لاختيار الدراجة المناسبة
ارتبط ركوب الدراجة الهوائية بمرحلة الطفولة، فكانت أكثر الرياضات انتشاراً في الصغر؛ لكن قد يغفل البعض عن فوائدها خلال مراحل العمر المختلفة، فكيف تفيد الجسم؟
#إنقاص الوزن
5 وصفات لعمل حلويات نباتية ببدائل صحية.. حلوى صحية نباتية
يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على المواد النباتية أمر صعب، لكن دائما هناك بدائل صحية ولذيذة؛ لذا نتعرف إلى وصفات لعمل حلويات نباتية ببدائل صحية.
لترطيب الجسم والحفاظ على الوزن.. إليك أكلات مناسبة لفصل الصيف
ضمن أكلات مناسبة لفصل الصيف الفاكهة خاصة: البطيخ، والعنب، والأناناس؛ كونها ترطب الجسم والبشرة، وتعطي شعوراً بالانتعاش.
أسباب ظهور الكرش عند الأطفال.. 5 أسباب تؤدي إلى إصابة طفلك بالسمنة
يصاب بعض الأطفال بالسمنة، نتيجة بعض العادات الغذائية الخاطئة، لكن هل هناك أسباب أخرى تؤدي إلى زيادة وزن الأطفال؟ إليك أسباب ظهور الكرش عند الأطفال.
8 نصائح للتخلص من دهون البطن السفلية.. وأسباب الإصابة بها
تعتبر دهون البطن السفلية هي الدهون الموجودة حول أعضاء الجسم الداخلية، مثل: الكبد، والأمعاء، والبنكرياس، وهي من الدهون الخطيرة، فما سبب تراكمها فالجسم؟
4 تمارين لخفض ضغط الدم المرتفع… لحياة صحية أفضل
ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي تؤثر على الإنسان بشكل كبير مما يتسبب في العديد من المضاعفات، ويمكنك آداء بعض التمارين لخفض ضغط الدم والتي لها نتائج فعالة.
«النظام الغذائي الخام».. 5 أضرار للحميات القاسية
يعتمد كثيرون على ما يسمى "النظام الغذائي الخام" أو الحميات القاسية لتقليل الوزن، لكن هذه الحميات قد تكون لها عواقب سلبية على الصحة.
«صحتك في رمضان».. أخطاء يجب على مرضى السمنة تجنبها في الصيام
تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.
فوائد التمارين الصباحية لإنقاص الوزن وتحسين الصحة وأهم النصائح
التمارين الرياضية من الخطوات المهمة في "التخسيس"، ولكن يجب عليك اختيار الوقت المناسب سواء صباحًا أو مساءً، ولمعرفة هذا الوقت يمكنك الاطلاع على التقرير التالي.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
