7 خطوات لحرق الدهون أثناء النوم
شرب الماء يلعب دورا بارزا في رفع معدلات استهلاك الجسم للسعرات الحرارية خاصة الماء البارد الذي يجبر الجسم على تسخينه بشكل داخلي.
#إنقاص الوزن
4 مشروبات تساعدكَ على تخفيض الوزن في رمضان
الدكتورة فرح حسين، استشارية التغذية العلاجية والسمنة، تقدِّم 4 مشروبات تساعد على خسارة الوزن في رمضان.
إنفوجراف.. 4 وجبات صحية للسحور تحافظ على وزنك
وجبة السحور تمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتحافظ على الخلايا الأساسية للجسم.
"النظام الغذائي العكسي" يقلل الوزن بزيادة السعرات الحرارية
"النظام الغذائي العكسي" يتطلب الكثير من ضبط النفس لزيادة استهلاك السعرات الحرارية بشكل متدرج ثم تقليلها، وقد يؤدي إلى اضطرابات في النوم
ارتفاع معدل البدانة في الريف مقارنة بالمدن
العلماء يتوصلون إلى أن وزن الناس على مستوى العالم يزداد من 5 إلى 6 كيلوجرامات في المتوسط خلال مدة إجراء الدراسة.
إنفوجراف.. 7 نصائح ذهبية لريجيم ناجح في رمضان
خبراء التغذية ينصحون باستبدال حلويات رمضان الغنية بالدهون مثل الكنافة والبسبوسة بالحلويات المنخفضة السعرات مثل المهلبية والمشمشية
طريقة عمل سلطات للرجيم والدايت
تعرفوا على طريقة عمل سلطات للرجيم بالزبادي، ومكونات سلطة الرجيم الخضراء، وسلطة لايت على طريقة الشيف سالي فؤاد وسلطة التونة للرجيم
5 نصائح للتخلص من سمنة الأرداف
سمنة الأرداف قد يكون لها سبب مرضي مثل وجود خلل في عمل الغدة الدرقية أو غيرها من المشاكل الصحية التي تسبب زيادة الوزن.
أمريكية تحكي قصة فقدان 52 كيلوجراما من وزنها: الفضل للأمومة
شاندرا ريدواين هي أم لطفلين من ولاية ميشيجان الأمريكية، وتعمل مدربة لخسارة الوزن، بعد أن خفضت وزنها لـ145 رطلا بعد أن كان 260 رطلا.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
