البروتينات تحمي عظام كبار السن وتقلل الوزن
نظام غذائي غني بالبروتينات هو الأفضل لكبار السن لحماية العظام وفقد الوزن.
#إنقاص الوزن
التمرينات الرياضية المتقطعة أفضل في حرق السعرات من الركض وركوب الدراجة
التمرينات المكثفة المتقطعة التي يستغرق كل منها أربع دقائق وتتخللها فترات راحة لمدة ثلاث دقائق أفضل في حرق الدهون
فوائد الكاجو للرجيم.. طريقة سحرية لوزن مثالي
تتعدد فوائد الكاجو للرجيم، حيث يساعد دمجه في النظام الغذائي على تقليل الوزن الزائد، نتيجة غناه بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، خاصة الألياف والبروتينات.
طريقة عمل مشروب الشعير.. وفوائده للتخسيس والصحة
تعرفوا على طريقة عمل مشروب الشعير وفوائده المهمة للتخسيس والصحة والعناية بالشعر وخفض الكوليسترول الضار في الدم.
دراسة: الأطعمة المقلية مرتبطة بحالات الوفاة المبكرة
ذكرت الدراسة إلى أن الأسماك المقلية ليست أفضل كثيرا للصحة إذ إن الاحتمالات تزيد حال تناولها يوميا بنسبة 7%.
البدانة المفرطة تسبب ضعف وظائف الكلى والإصابة بالسكري
البالغون الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر عرضة مرتين للإصابة بضعف وظائف الكلى مقارنة مع الذين يعانون من مجرد الزيادة في الوزن.
دراسة بريطانية: الضحك حتى البكاء يساعد في إنقاص الوزن
الدراسة تشير إلى أن الضحك حتى البكاء يمكن أن يحرق 120 سعرة حرارية في الساعة ويساعد في تشغيل عضلاتك، حتى إذا كنت تجلس أمام التلفزيون
تسريح 9 آلاف جندي بريطاني.. والسبب سمنة مفرطة
الجنود الغاضبون يكشفون عن رغبتهم في اتخاذ الجيش منهجا أكثر صرامة تجاه الجنود البدناء، مؤكدين عدم فائدتهم في ميدان المعركة
الجينات تحدد شكل جسمك.. ابحث في الحمض النووي
الدراسة تجرى على أكثر من 360 ألف متطوع، وتبين أن تخزين الشخص للدهون يحدده 98 نقطة في الحمض النووي الخاص به
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
