إنفوجراف.. 7 نصائح ذهبية لريجيم ناجح في رمضان
خبراء التغذية ينصحون باستبدال حلويات رمضان الغنية بالدهون مثل الكنافة والبسبوسة بالحلويات المنخفضة السعرات مثل المهلبية والمشمشية
شهر رمضان فرصة جيدة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبها الجسم طوال العام، وخفض الوزن باعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن.
ونصح خبراء التغذية باستبدال حلويات رمضان الغنية بالدهون مثل الكنافة والقطايف والبسبوسة بالحلويات منخفضة السعرات الحرارية مثل المهلبية والمشمشية، إذ يمكن أن تحمي من أمراض القلب واﻷوعية الدموية، ويمكن أن تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
الإنفوجراف التالي يقدم عددا من النصائح لريجيم ناجح في رمضان.
- للمزيد من الفائدة يمكنكم الاطلاع على موضوعات أخرى حول الصيام والتغذية في شهر رمضان:
أفضل أطعمة للسحور تمنع الشعور بالجوع والعطش
أفضل المشروبات والعصائر في رمضان.. وطرق تحضيرها
فوائد التمر واللبن على الإفطار في رمضان.. وطرق تحضير المشروب
طريقة عمل الزبادي في البيت.. 7 وصفات
فوائد شرب الماء بين الإفطار والسحور في رمضان
أسباب جفاف الفم في رمضان.. ومشروبات ونصائح تساعدك على التخلص منه
aXA6IDMuMTQ5LjIzNS4xNzEg جزيرة ام اند امز
