بالطريقة الصحيحة.. إليك جدول التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم
بغض النظر عن لياقتك البدنية، يجب أن تتعرف أولاً على جدول التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم من أجل وضع خطتك الرياضية المناسبة لك.
#إنقاص الوزن
كيفية تخسيس السمانة "القلب الثاني".. 4 تمارين تستحق التجربة
هل سمعت من قبل أن هناك عضواً في جسم الإنسان يسمى "القلب الثاني"! إنه عضلة السمانة. لنتعرف اليوم عن كيفية تخسيس السمانة ببعض التمارين.
رجيم تثبيت الوزن الصحي.. نظام غذائي متوازن لتحقيق الاستقرار في الوزن
لتحقيق الاستقرار بعد اتباع نظام دايت لإنقاص الوزن، يأتي رجيم تثبيت الوزن كمرحلة الأخيرة. كما يمكن اتباع هذا الرجيم بعد جراحات السمنة.
أغرب أنواع الدايت في العالم.. رجيم الصنف الواحد لخسارة 1 كيلو كل يوم
رجيم الصنف الواحد هو واحد من أكثر أنظمة الدايت القاسية التي ترتكز على تناول نوع واحد من الطعام بشكل يومي، خلال الثلاث وجبات الرئيسية.
لإنقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد.. إليك رجيم العدس بأنواعه المختلفة
وجود العدس في النظام الغذائي يزيد من طاقة الجسم اللازمة لحرق الدهون. فماذا عن رجيم العدس وما هي القيمة الغذائية وهل أثبت فاعليته!
رجيم شوربة الخضار لخسارة الوزن 7 كيلو في أسبوع.. مناسب لجميع الفئات
أنظمة الدايت منها ما هو قاسى، ومنها ما هو مسموح ومناسب للجميع. من بين تلك الأنظمة الرائعة لصحة الإنسان بصفة عامة "رجيم شوربة الخضار".
الحِميات الغذائية القاسية.. تحذير من مخاطر صحية جسيمة
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من اتباع الحِميات الغذائية القاسية (Crash Diet).
رجيم نباتي صحي للمبتدئين سهل التطبيق.. قائمة بأشهى الأكلات النباتية
يفضل النباتيون اتباع رجيم نباتي صحي لا يعتمد على اللحوم أو الدواجن بما في ذلك منتجات الألبان والبيض. فما هو هذا النظام الغذائي الصحي؟ اكتشف كيف تبدأ هذا النظام.
نظام تخسيس صيامي بالسمك.. الشوفان والأفوكادو لهم دور فعال داخل الحمية
يعتاد المسيحيون على الصيام أغلب السنة، سواء صوم الميلاد أو القيامة أو الأصوام القصيرة. إليك نظام تخسيس صيامي لوزن مثالي في أقل وقت.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
