عادات شائعة تدمر سلامك النفسي.. أبرزها التسوق والإفراط في الالتزام
الجميع يبحث عن السلام النفسي من خلال اتباع عادات صحية، مثل ممارسة الرياضة أو اليوغا، لكن في المقابل يمارس عادات تمحو ثمار ما جناه.
#صحتك النفسية
ما هي الهشاشة النفسية؟ يمكنك التغلب عليها في 5 خطوات فقط
يتساءل البعض حول ما هي الهشاشة النفسية؟ والفرق بينها وبين الحساسية النفسية، لنتعرف إلى أعراض الهشاشة النفسية والحساسية النفسية وكيف يمكن التغلب عليها.
كبت المشاعر يهدد صحتك.. إليك 7 نصائح للتعبير عن المشاعر المكبوتة
يحدث كبت المشاعر حين يتجاهل الشخص مشاعر بعينها بشكل لا واعي، أو يتجنب التعرض لمشاعر معينة، ويرى الباحثون أن لكبت المشاعر تأثير ضار على الأفكار، والسلوك، والصحة.
فوائد النوم في مواعيد ثابتة.. أكثر من 5 فوائد ونصائح لروتين نوم جيد
يعتبر النوم واحد من أهم العوامل التي تؤثر على صحة وسلامة الجسم؛ لذا تتعدد فوائد النوم في مواعيد ثابتة مؤثرة على مناعة الجسم، وكفاءة الأداء اليومي.
طرق التغلب على الإحباط الوظيفي.. 10 علامات تخبرك أنك محبط وظيفياً!
بعد فترة من العمل، قد تشعر بشعور سلبي ناتج عن عدم رضاك عن بيئة العمل؛ لذا نقدم لك بعض طرق التغلب على الإحباط الوظيفي وأسباب الإصابة به.
أبرزها «الرقم 8» و«البالونات».. 13 من أغرب أنواع الفوبيا
الخوف من اللون الأصفر أو الملابس من من أغرب أنواع الفوبيا التي قد تسمع عنها، لكن ما مصدرها؟ وهل يمكن العلاج من الفوبيا؟ اعرفوا أنواع الفوبيا النادرة والغريبة.
8 تطبيقات للصحة النفسية تساعدك على إدارة القلق والاكتئاب
للمساعدة على تخفيف التوتر والتعامل مع اضطراب المشاعر المستمر، تعمل تطبيقات الصحة النفسية على المساهمة في تحقيق التوازن وتوفير الدعم، ومراقبة الحالة النفسية يوميا.
حرارة الصيف تهدد المصابين بأمراض نفسية.. أسباب ونصائح
تشهد العديد من مناطق العالم، بما في ذلك منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، موجات حر شديدة بشكل متزايد.
الصحة النفسية للطفل في عامه الأول.. كيف تهتم بصحته النفسية؟
لا بد من الاهتمام بكل ما يخص الصحة النفسية للطفل في عامه الأول وحتى عامه الخامس، بل منذ تكونه في بطن الأم وحتى المدرسة، فهذه الأعوام تشكل شخصية الطفل.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
