5 طرق لعلاج التفكير المفرط.. وتمارين للاسترخاء وتصفية الذهن
لا يمكن للتجربة الإنسانية أن تكتمل دون التفكير المفرط من أجل الوصول لقرار أو تحليل موقف، ولكن عدم التحكم فيه قد يؤدي إلى القلق والاكتئاب، فكيف يمكن علاجه؟
#صحتك النفسية
9 طرق للحفاظ على التوازن النفسي والثبات أمام صعاب الحياة
تعرفوا على الطرق التي تساعدكم على الحفاظ على التوازن النفسي في مواجهة التحديات اليومية والمشكلات التي قد تؤثر على صحتكم النفسية، واضمنوا لأنفسكم حياة مستقرة.
ألم الفقد.. كيف يمكن أن تتشافى وتتخطي مراحل الحزن الخمس؟
من الصعب أن تتخطى فقدان من تحب، فالخسارة مربكة ومؤلمة، ولكن إذا فهمت مشاعرك وتقبلت ألم الفقد والخسارة، يمكنك أن تتعايش وتتخطى هذه المرحلة الصعبة وتشفى.
تأثير القلق على الصحة.. وأهم النصائح للحد من خطورته
القلق هو حالة نفسية يمكنها أن تؤدي إلى مشكلات صحية كثيرة، ومن الضروري التعامل مع القلق بجدية للحد من تأثيره على الصحة، إليكم تقرير عن تأثير القلق على الصحة.
حتى عمر المدرسة.. اكتشف كيفية تهذيب سلوك الطفل حسب عمره
يجول بخاطر الآباء والأمهات مخاوف عديدة تجاه تربية الأطفال حيث تختلف طريقة التعامل مع الطفل حسب فئته العمرية؛ لذا نتعرف معاً إلى كيفية تهذيب سلوك الطفل حسب عمره.
نقص فيتامين أم حالة مرضية.. لماذا نشتهي طعاما معينا؟
باختلاف الفئة العمرية، ومع تقدم العمر، نرغب في تناول أكلات دون غيرها؛ لذا نتعرف إلى لماذا نشتهي طعاما معينا؟ هل لأسباب صحية أم نفسية؟
طرق إقناع طفلك بالذهاب إلى المدرسة.. إليك أسباب نفور الطفل منها
يعاني الكثير من الآباء والأمهات من بكاء الأطفال عند الذهاب إلى المدرسة؛ لذا قبل اكتشاف طرق إقناع طفلك بالذهاب إلى المدرسة، نتعرف إلى أسباب رفضه لها.
الإنهاك الرقمي.. كيف نحمي أنفسنا من المشاركة الرقمية المفرطة؟
تعرفوا على أعراض الإنهاك الرقمي التي قد تتسبب في شعوركم بالانزعاج وعدم القدرة على العمل أو ممارسة روتينك بشكل طبيعي.. مع اتباع طرق الوقاية لاستخدام أفضل للإنترنت.
أهم علامات اكتئاب ما بعد التخرج وأسبابه.. وخطوات التعامل معه
ينتظر الطلاب انتهاء سنوات الدراسة بفارغ الصبر، ولكن يهاجمهم أحيانا اكتئاب ما بعد التخرج، فينالهم الخوف والقلق والكآبة، في حين يمكن التكيف وتجاوز هذه المرحلة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
