ما هي تمارين اليقظة الذهنية؟ اكتشف 10 فوائد للتأمل الذهني اليقظ
حتماً قرأت مؤخراً حول اليقظة التامة أو ما تُعرف باسم اليقظة الذهنية، والتي ارتبطت بالتأمل للتخلص من المشاعر السلبية؛ لذا نتعرف إلى ما هي تمارين اليقظة الذهنية؟
#صحتك النفسية
كل ما يخص اضطرابات الطعام عند المراهقين.. الأعراض والأسباب
يلاحظ بعض الآباء والأمهات تغير في شهية أطفالهم خاصة عند الوصول إلى مرحلة المراهقة، فما هي أعراض اضطرابات الطعام عند المراهقين وأبرز أسباب الإصابة باضطراب الأكل؟
هل تتجاوز مشاعرك السلبية بالأكل؟ إليك طرق التعامل مع الأكل العاطفي
في كل مرة نشعر بالحزن نلجأ إلى الأكل، وفي كل مرة نشعر بالإنجاز أو الفرح نحتفل فنأكل الأمر الذي قد يضر صحة الجسم النفسية والجسدية، فما علاقة الأكل العاطفي بهذا؟
في دليل كامل.. كيف أقلل الوقت الذي أقضيه على مواقع التواصل؟
إن كان يدور في ذهنك كيف أقلل الوقت الذي أقضيه على مواقع التواصل؟ نقدم لك طرق تنظيم الوقت من أجل التخلص من عادة إدمان تفقد الهاتف من وقت لآخر، لنكتشف معاً.
تناول السمك يؤثر على المزاج.. اكتشف كيف يؤثر على نفسيتك
ينصح البعض بتناول المأكولات البحرية لتعزيز الصحة النفسية، باعتبار تناول السمك يؤثر على المزاج ومن ثم يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب، والتوتر، ونوبات القلق.
كيف يؤثر الدايت على نفسيتك؟ إليك أسباب تأثر الصحة النفسية بالحمية
عند اتباع حمية غذائية صارمة قد نشعر بالحزن، والاكتئاب، أو التقلبات المزاجية، فإن كنت تسأل حول كيف يؤثر الدايت على نفسيتك؟ نتعرف إلى علاقة إنقاص الوزن بالنفسية.
ما الصمت العقابي.. وكيف يمكن أن يسيء إلينا عدم التواصل؟
ممارسة الصمت العقابي في العلاقات بين الأزواج ومع الأطفال يفسد التواصل، ويتسبب في أذى وإحباط يؤثر على الصحة النفسية.. اعرفوا كيف يمكن إيقافه والتعامل معه؟
كل ما يخص متلازمة التأثير البصلى الكاذب.. أسباب الإصابة وطرق العلاج
متلازمة التأثير البصلي الكاذب اضطراب عصبي يتسبب في نوبات من الضحك أو البكاء؛ ناجمة عن سكتة دماغية أو أمراض عصبية أو تلف في مناطق الدماغ المسؤولة عن العواطف.
احذر.. أكثر من 10 أعراض تشير إلى ارتفاع الكورتيزول في الجسم!
يعاني البعض من وقت لآخر من ارتفاع الكورتيزول في الجسم حيث تظهر الأعراض الجسدية والنفسية التي تشير إلى ذلك وما أن نتّبع بعض الخطوات بعد الفحص الطبي تقل مستوياته.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
