يضر القلب.. خبراء النوم يطالبون بإلغاء التوقيت الصيفي
فريق السلامة العامة التابع للأكاديمية الأمريكية لطب النوم "AASM" نشر تقريراً استشارياً يدعو إلى إلغاء ممارسة التوقيت الصيفي
#النوم
اضطرابات النوم.. تأثير خطير على ضغط الدم والأمعاء
الأطباء ينصحون بالنوم المنتظم والجيد في الليل، وتجنب العوامل المسببة للسهر وذلك بمحاولة الاسترخاء قدر الإمكان قبل النوم.. اقرأ التفاصيل عبر "العين الإخبارية"
تشنجات العضلات أثناء النوم.. متى تكون حالة مرضية؟
خبيرة أوضحت أنه إذا حدثت 4 تقلصات متتالية في العضلات خلال فترة زمنية قصيرة، فإنه يدل على مرض عصبي، أو حالة مصاحبة لمتلازمة تململ الساقين.
قيلولة الكافيين.. "إكسير نشاط" في مواجهة "جمود النوم"
دراسة تنصح العاملين في الورديات المسائية بما يطلق عليه "قيلولة الكافيين"، وهي شرب القهوة قبل الحصول على القيلولة مباشرة
التنفس من الفم عند النوم.. المخاطر والحلول
التنفس من الفم عند النوم يؤدي لارتفاع ضغط الدم وتقلب معدل ضربات القلب، ما يجعل الجسد في حالة توتر، إضافة إلى الشخير لساعات طويلة
عدد ساعات النوم.. دراسة تفجر مفاجأة
أساتذة علم الأعصاب في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو يؤكدون أن جينات النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية تختلف من شخص لآخر.. طالع التفاصيل
هل تنام بعيون مفتوحة؟.. مؤشر على مشكلات صحية
تكرار هذه الحالة يمكن أن يزيد خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية.
7 مشروبات تساعد على النوم.. منها الحليب والنعناع
النوم الجيد يحسن صحة الجسم والعقل، ومن يعانون من قلة النوم بإمكانهم التخلص من الأرق من خلال اللجوء إلى عدة مشروبات.. تعرف عليها عبر "العين الإخبارية".
لا تدع الحر يسلبك راحتك.. 6 نصائح لنوم أفضل في الصيف
نشر موقع "نت دكتور" البريطاني طرقا تساعد في الحصول على أكبر قدر من الراحة والنوم الكافي في ليالي الصيف الحارة وهي:
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
