قيلولة الكافيين.. "إكسير نشاط" في مواجهة "جمود النوم"
دراسة تنصح العاملين في الورديات المسائية بما يطلق عليه "قيلولة الكافيين"، وهي شرب القهوة قبل الحصول على القيلولة مباشرة
#النوم
التنفس من الفم عند النوم.. المخاطر والحلول
التنفس من الفم عند النوم يؤدي لارتفاع ضغط الدم وتقلب معدل ضربات القلب، ما يجعل الجسد في حالة توتر، إضافة إلى الشخير لساعات طويلة
عدد ساعات النوم.. دراسة تفجر مفاجأة
أساتذة علم الأعصاب في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو يؤكدون أن جينات النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية تختلف من شخص لآخر.. طالع التفاصيل
هل تنام بعيون مفتوحة؟.. مؤشر على مشكلات صحية
تكرار هذه الحالة يمكن أن يزيد خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية.
7 مشروبات تساعد على النوم.. منها الحليب والنعناع
النوم الجيد يحسن صحة الجسم والعقل، ومن يعانون من قلة النوم بإمكانهم التخلص من الأرق من خلال اللجوء إلى عدة مشروبات.. تعرف عليها عبر "العين الإخبارية".
لا تدع الحر يسلبك راحتك.. 6 نصائح لنوم أفضل في الصيف
نشر موقع "نت دكتور" البريطاني طرقا تساعد في الحصول على أكبر قدر من الراحة والنوم الكافي في ليالي الصيف الحارة وهي:
3 طرق لتقوية الجهاز المناعي والحماية من الفيروسات
وجبة الإفطار من طرق تقوية المناعة وفق أحدث الدراسات، إليكم عبر "العين الإخبارية" طرق تقوية المناعة والحماية من الفيروسات، في ظل انتشار كورونا.
نصائح للتخلص من اضطرابات النوم.. الحل في الرياضة
اضطرابات النوم تمثل مشكلة صحية تستدعي استشارة لطبيب في حال حدوثها بمعدل لا يقل عن 3 مرات أسبوعيا على مدار فترة تمتد من شهر إلى 3 شهور.
السلاح السري.. النوم الجيد يعزز المناعة ضد كورونا
أحد الأسباب وراء الأهمية الكبيرة للحصول على راحة جيدة في الليل هو أنه أثناء النوم العميق ينتج الجسم السيتوكينات
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
