تحسين جودة النوم.. فوائد مثالية في الحركة والنشاط البدني
كشفت دراسة أجرتها جامعة "واسيدا" اليابانية أن الحركة والنشاط البدني يمكن أن يحسنا جودة النوم بشكل كبير.
#النوم
دراسة صادمة.. هل يمكن تعويض ساعات النوم المفقودة؟
تعدّ اضطرابات النوم مشكلة خطيرة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية للملايين حول العالم.
أسباب اضطرابات النوم لدى الأطفال.. انتبه إلى مشاكل المدرسة
كشفت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين عن المدة المثالية للنوم لدى الأطفال في مرحلة التعليم المدرسي وما قبله.
ما العلاقة بين اضطرابات النوم والسكري؟
أجرى فريق بحثي بجامعة جنوب استراليا دراسة أثبتت وجود علاقة بين اضطرابات النوم وزيادة عوامل الخطورة للإصابة بمرض السكري من النوع ٢.
طبيب يحذر: العمل الليلي يسبب الإصابة بالأورام والسكري
حذر طبيب روسي من قلة النوم والعمل ليلا، لأنه يزيد من خطر الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم ومرض السكري.
الغفوة القصيرة أثناء القيادة.. كيف تتجنب الخطر؟
تعتبر الغفوة القصيرة من الأخطاء الشائعة والخطيرة لدى بعض سائقي المركبات، ويمكن أن تعرض حياة السائق ومرافقيه للخطر.
نصائح لتجنب إدمان الحبوب المنومة
حذرت مؤسسة "العلوم الصحية" من الإفراط في تناول الحبوب المنومة، لأنها تسبب الإدمان.
ملاءة السرير بؤرة أمراض.. هذا ما يجب عليك فعله كل أسبوع
كشفت دراسات حديثة أن البريطانيين يغسلون شراشف السرير مرة في العام، مما يتسبب في الإصابة بأمراض كثيرة.
اضطرابات النوم وصحة النساء.. مشاكل خطيرة تستدعي الانتباه
النوم من الأشياء الضرورية لصحة الفرد الجسدية والعاطفية، وحال عدم انتظامه أو قلة ساعاته يتسبب في مشاكل صحية للرجال والنساء على السواء.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
