دراسة تنصح بتفادي تناول المقرمشات ليلا
دراسة فرنسية تؤكد ضرورة تناول عشاء نباتي بدون كحوليات، قبل الساعة 7 مساء لأن الأنزيمات التي تطردها الأغذية تكون أقل إفرازا بنهاية اليوم
#النوم
"الخشخاش المنثور" يعالج آلام الروماتيزم والسعال ومدر للبول
هذا الشراب يمكن وضعه على الجلد في صورة كمادات لترطيب الجلد الجاف، وعلى مناطق لدغ الحشرات كضمادة تهدّئ من الألم الناتج عن اللدغة.
أطعمة تحميك من الأرق.. لأنها تحوي عنصرا واحدا
دراسة فرنسية تثبت أن كلوريد الماغنسيوم يساعد في تنظيم عمل الجهاز العصبي ومكافحة حالات التوتر العصبي وسرعة الغضب ويمنحك نوما هادئا.
الإنارة العالية في الشوارع تسبب الأرق للملايين
دراسة أمريكية حديثة تبين أن من يعيشون في مناطق أكثر تحضّرا يتعرضون لمستويات من الضوء أعلى وأقوى، بما يتراوح بين 3 إلى 6 مرات.
علاج الأرق "إلكترونيًّا" قد يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب
تكلفة البرنامج الإلكتروني تبلغ 135 دولارا لمدة 16 أسبوعا، ويتضمن جلسات مدة الواحدة 45 دقيقة مع مراجعات تستمر عشرة أسابيع.
أمراض الكلى قد تكون وراء تقطع التنفس أثناء النوم
تذبذب مستويات الأكسجين خلال الليل والأرق قد يؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يسبب ضررا بالكلية واحتمال إصابتها بأمراض مزمنة.
عقل الإنسان أقل دقة وتركيزًا في الشتاء
دراسة بلجيكية تشير إلى أن الأشخاص يكونون في أقل حالات تركيزهم خلال فترة التحول إلى الشتاء في شهر ديسمبر، حيث يكون النهار في أقل ساعاته.
نوم الطفل بجوار الأم يبين حرصها على الرضاعة الطبيعية
الأمهات اللاتي لديهن رغبة شديدة في مواصلة الرضاعة الطبيعية قدر الإمكان هن من يحرصن على تنويم أطفالهن إلى جانبهن بين الحين والآخر.
العلماء يفكون شفرة جينات بق الفراش تمهيدا لمكافحته بالمبيدات
هذه الحشرات عاودت الظهور في شتى أرجاء العالم خلال العقدين الأخيرين، لكن العلماء توصلوا إلى خريطة جينية كاملة له تمهد لإبادته.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
