اضطرابات النوم تنتظرك بعد الوجبات السريعة والبطاطس والمشروبات الغازية
الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة تسبب اضطرابات النوم، ويقلل مدة النوم العميق، التي يستعيد فيها الجسم طاقته البدنية والعقلية.
#النوم
الشخير.. جرس إنذار لأمراض القلب وأمور أخرى
ترتبط زيادة الوزن بتراكم الدهون حول الرقبة، ما يؤثر على مجرى التنفس ويجعل الأنسجة أكثر عرضة للاهتزاز مكوِّنة صوت الشخير.. وماذا أيضا؟
صور.. الأفضل والأسوأ في 9 أوضاع لنوم الزوجين
تسمح وضعية النوم بجانب الشريك مع تقابل الجسد لكليهما، بمزيد من الاتصال الجسدي، فيما يحذر الأطباء من "وضعية الطلاق" و"وضعية الجنين".
عدد ساعات النوم يرتبط بالعمر.. والتكنولوجيا بريئة من الأرق
دراسة تبين أن البشر يقضون 25% من نومهم في مرحلة "حركة العين السريعة"، والتي تعد من أكثر مراحل النوم عمقًا، مقابل 5% لبقية الثدييات.
باحثون: النوم لا يساعد على اتخاذ قرارات شخصية
باحثون يؤكدون أن النوم يحسّن أداء الناس في المهام الإدراكية مثل حل المشكلات، ففي هذه الحالة يعتبر النوم مفيدًا، ولكنّ
النوم علاج ووقاية من الفشل الكلوي
إذا كنت ممن ينامون خمس ساعات فأقل، فأنت مهدد بخطر الإصابة بالفشل الكلوي، وفق دراسة تعد الأولى من نوعها.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
