7 نصائح عند حمل أوزان أثقل في التمارين
الموسيقى هي غذاء الروح، وداخل الجيم تلعب الأغاني والموسيقى الحماسية لدى الكثير من الرياضيين دورا كبيرا في التحفيز وتشجيع ورفع التحدي.
#كمال الأجسام
احذر فخ الشتاء.. نصائح للحفاظ على العضلات والوزن
مقاومة التأثيرات السلبية للبرد على الوزن والعضلات، من خلال عدة عادات يومية بسيطة.
5 حلول للقضاء على مشكلة العضلات غير المتناسقة
أجساد الرياضيين تحتوي على مجموعات عضلية متفاوتة في القوة والحجم وتختلف من شخص إلى اَخر
6 أطعمة تحمي مفاصلك من الهشاشة
لم تعد أوجاع المفاصل والعظام قاصرة على كبار السن لكنها أصبحت تصيب صغار السن والشباب أيضا.. كيف نحمي أنفسنا منها؟
صداع التمارين الرياضية.. 7 أسباب
بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها قد يشعر الرياضيون بألم في الرأس وهو "صداع ما بعد التمارين الرياضية"
5 علامات تدل على ممارسة التمارين "أكثر من اللازم"
حماسك لممارسة الرياضة بانتظام أمر جيد للحفاظ على صحتك، لكن إذا زاد الأمر عن حده انقلب إلى ضده.. وهذه العلامات تنقل إليك استغاثة جسدك
إنفوجراف.. تحدي دبي للياقة على مدار 30 يوما
إنفوجراف يوضح تفاصيل مبادرة "تحدي دبي للياقة" لمدة ٣٠ يوما يهدف لتعزيز النشاط البدني والتشجيع على الالتزام بممارسة الرياضة
معلم يوجا: جسم الإنسان قابل للحياة 400 عام
معلم اليوغا الهندي، رامديف، قال إن جسم الإنسان قابل للحياة حتى 400 عام، موضحا أن نمط الحياة الخاطئ يسبب الأمراض المؤدية للموت المبكر
مكملات البروتين تقتل لاعبة كمال أجسام
لاعبة كمال أجسام مصابة بحالة نادرة تتسبب في جعل جسدها غير قادر على تكسير البروتينات.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
