لخسارة الوزن دون مجهود.. 6 طرق لحرق السعرات الحرارية أثناء النوم
قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً للكثيرين، خاصة من محبي الطعام وغير القادرين على المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
#السمنة
النوم وحرق الدهون.. كيف تخسر الوزن دون رجيم؟
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وصحة التمثيل الغذائي، يقول الأطباء إن النوم جزء من المعادلة وأحد أركان أي خطة ناجحة لخسارة الدهون.
رجيم اللو كارب.. أفضل 10 خضراوات مناسبة للحمية
يتجه المهتمون بأنماط الحياة الصحية إلى الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات "اللو كارب" لتعدد فوائدها، فما أنواع الخضروات المناسبة لهذه الحمية؟
رجيم منخفض الكربوهيدرات.. 10 نصائح لحمية ناجحة
يتطلع كثيرون من أصحاب الوزن الثقيل إلى اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (اللو كارب) لخسارة الدهون، لكن لا يعرفون من أين البداية.
أشهر 10 أسئلة عن الصيام المتقطع.. كل ما تريد معرفته
الصيام المتقطع واحد من الحميات الغذائية التي نالت شهرة وصيتا خلال السنوات العديدة الماضية، حتى ارتقى إلى مراتب الحميات الشهيرة عالميا.
حساب احتياج البروتين لبناء العضلات.. وحساب الكارب والدهون
لبناء العضلات بالشكل المطلوب يجب أن تكون على معرفة باحتياج جسمك من البروتين اللازم للعضلات، وطريقة حساب نسبته وأيضا الدهون والكارب.
رجيم اتكنز.. المسموحات والممنوعات وأضراره على صحة الجسم
ترغب في التخلص من الوزن الزائد؟ نتعرف على رجيم اتكنز وطريقة تطبيقه والمسموحات والممنوعات من الأطعمة، كما نتعرف على أضرار رجيم اتكنز.
هل يضر الصيام المتقطع بصحتنا العقلية؟ طبيب يجيب
فجر خبراء الحميات الغذائية مفاجأة صادمة لمحبي الصيام المتقطع والراغبين في خسارة الوزن باتباعه، محذرين من تأثيره على الصحة العقلية.
حرق دهون البطن بـ"الأيورفيدا".. 6 حيل طبيعية وبسيطة
يعاني الملايين من تراكم دهون البطن على مر السنين ما يصعّب القضاء عليها خاصة مع التقدّم في العمر، فكيف يحل علم الأيورفيدا المشكلة طبيعياً؟.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
