رجيم منخفض الكربوهيدرات.. 10 نصائح لحمية ناجحة
يتطلع كثيرون من أصحاب الوزن الثقيل إلى اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (اللو كارب) لخسارة الدهون، لكن لا يعرفون من أين البداية.
#السمنة
أشهر 10 أسئلة عن الصيام المتقطع.. كل ما تريد معرفته
الصيام المتقطع واحد من الحميات الغذائية التي نالت شهرة وصيتا خلال السنوات العديدة الماضية، حتى ارتقى إلى مراتب الحميات الشهيرة عالميا.
حساب احتياج البروتين لبناء العضلات.. وحساب الكارب والدهون
لبناء العضلات بالشكل المطلوب يجب أن تكون على معرفة باحتياج جسمك من البروتين اللازم للعضلات، وطريقة حساب نسبته وأيضا الدهون والكارب.
رجيم اتكنز.. المسموحات والممنوعات وأضراره على صحة الجسم
ترغب في التخلص من الوزن الزائد؟ نتعرف على رجيم اتكنز وطريقة تطبيقه والمسموحات والممنوعات من الأطعمة، كما نتعرف على أضرار رجيم اتكنز.
هل يضر الصيام المتقطع بصحتنا العقلية؟ طبيب يجيب
فجر خبراء الحميات الغذائية مفاجأة صادمة لمحبي الصيام المتقطع والراغبين في خسارة الوزن باتباعه، محذرين من تأثيره على الصحة العقلية.
حرق دهون البطن بـ"الأيورفيدا".. 6 حيل طبيعية وبسيطة
يعاني الملايين من تراكم دهون البطن على مر السنين ما يصعّب القضاء عليها خاصة مع التقدّم في العمر، فكيف يحل علم الأيورفيدا المشكلة طبيعياً؟.
تمارين المقاومة.. كل ما يجب أن تعرفه عنها
تمارين المقاومة من التمارين المهمة لقوة العضلات وزيادة كثافتها وإنقاص الوزن وتقوية القلب، إليك كل ما يجب أن تعرفه عن تمارين المقاومة.
أمراض ترتبط بالسمنة.. أحدثها شيخوخة الدماغ
السمنة مشكلة صحية معقدة تصيب الملايين وتنتج عن مجموعة من الأسباب والعوامل الفردية مثل السلوك والجينات، وتسبب العديد من الأمراض الخطيرة.
رجيم الزنجبيل.. هل يمكن خسارة 5 كيلوجرامات في أسبوع واحد؟
ما بين مؤيدين لقدرة رجيم الزنجبيل على التخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي، أو غير مقتنعين بقدرته على فعل ذلك وحده، نتبين فوائده وكيف نستخدمه لتقليل الوزن.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
