أشعة الشمس.. تعلمي كيف تحمين طفلك من أضرارها

سعيًا نحو حماية أطفالكِ من حروق الشمس وتلف الجلد والإصابة بسرطان الجلد، يجب ضمان استخدامهم واقيًا من الشمس.

بدأت شهور الصيف.. وعادت الشمس الساطعة لتنشر أشعتها من السماء إلى الأرض، وعلى الرغم من أن للشمس فوائد كثير لا تُخفى على أحد، إلا أن الشيء إن زاد عن حده ينقلب ليكون الضد، ومن ثم فإن التعرض المستمر لأشعة الشمس قد يسبب الكثير من الضرر للبشرة.

وسعيًا نحو حماية أطفالكِ من حروق الشمس وتلف الجلد والإصابة بسرطان الجلد، يجب ضمان استخدامهم لواقٍ من الشمس، ولكن اختيار النوع المناسب ليس أمرًا سهلًا.

تقول سونيا لوندر باحثة من مؤسسة "Environmental Working Group" للبحوث البيئية، إن الطريقة الأفضل لحماية نفسك وأطفالك من الأشعة فوق البنفسجية هي ارتداء ملابس واقية، وضمان البقاء في الظل، وتجنب الخروج في أقوات سطوع الشمس القوية بقدر الإمكان.

ومع ذلك، إذا اضطررتِ للخروج أثناء سطوع الشمس، يجب أن يكون "الواقي من الشمس" جزءًا أساسيًا من يومك، ومن المهم اختيار الواقي المناسب لأن بعض الأنواع قد تسبب ضررًا أكثر من النفع.

استعانت صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية بالتوجيهات الإرشادية السنوية للمؤسسة ونصائح طبيب الأطفال جاك مايبول من مركز بوسطن الطبي؛ للإجابة على بعض الأسئلة التي قد تدور في ذهنك حول الواقي من الشمس.

رذاذ أم غسول؟
تستمر حالة الجدل حول استخدام الواقي من الشمس الرذاذ، فاستخدامه بدون استنشاق الأطفال للمكونات غير الصحية يمكن أن يكون أمرًا صعبًا، كما أنه من الصعب الحصول على تغطية كافية للجسد باستخدام الرذاذ.
في المقابل، يوفر الواقي الغسول أو الكريم تغطية أكبر للجسد من الرذاذ، ويميل أن يمتصه الجلد بدرجة أقل، وهو ما يجب أن يكون هدفنا.

ماهي المكونات التي يجب تجنبها؟
يجب تجنب استخدام كل من "أوكسي بنزون" لأنه يسبب خلل في الهرمونات، و"ريتنيل بالميتات" الذي يمكنه زيادة أضرار أشعة الشمس.
توصي مراكز مكافحة الأمراض واتقائها، العائلات بتجنب استخدام منتجات الواقي من الشمس التي تحتوي على الجسيمات النانوية، ويشير التقرير إلى عدم وجود معلومات كافية عن تأثيراتها على الأطفال.

ما الذي يجب أن أبحث عنه عند اختيار الواقي؟
يُعد الواقي من الشمس الذي يحتوي على أكاسيد المعادن (مثل التيتانيوم أو الزنك) هو الأكثر أمانًا، ولكن قد يكون غالي الثمن، كما يضيف طبقة بيضاء على الجلد عند استخدامه، اختاري واقٍ من الشمس يقدم حماية من الأشعة فوق البنفسجية للموجات الطويلة "UVA" والمتوسطة "UVB".

ما الكمية المناسبة لاستخدام الواقي؟

استخدمي الكمية التي ترغبين فيها ولكن كوني كريمة، فيجب عليكِ استخدامه كي يؤدي وظيفته، ووفقًا للمؤسسة البحثية تشير الدراسات إلى أن مستخدمي الواقي يميلون إلى استخدام خمس إلى نصف الكمية الموصى بها من أشعة الشمس.

كم عدد المرات المناسبة لاستخدام الواقي؟
في العموم، يجب إعادة وضع الواقي كل ساعتين وبعد السباحة والنشاط القوي، كما لا يوجد أي واقي مضاد للماء، فجميع أنواع الواقي تُمسح عند التعرق أو الاستحمام، ومن ثم ينتهي تأثيرها.

هل طفلي كبير بما يكفي لاستخدام الواقي؟
يوصي باستخدام الواقي من الشمس للأطفال بداية من عمر 6 أشهر، أما لمن هم أصغر من ذلك يوصي خبراء باستخدام تدابير أخرى للحماية من الشمس، مثل إبقاؤهم في أماكن الظل، واستخدام القبعات، والجلوس أسفل مظلات الشاطئ، وارتداء ملابس وقائية وملابس السباحة.

ما مدى قوة الشمس المطلوبة لاستخدام الواقي؟
القاعدة العامة هي أنه لو كانت الشمس ساطعة في الخارج لدرجة عدم احتياجكِ إلى استخدام فلاش الهاتف المحمول، فيجب عليكِ استخدام الواقي من الشمس.

ماذا لو كانت بشرة طفلي حساسة؟
بحسب ليوندر، فإن بشرة بعض الأطفال تكون حساسة لمسببات الحساسية الكيميائية، لذلك يجب عليكِ تجربة الواقي من خلال وضع كمية صغيرة على الجهة الداخلية من معصم طفلك قبل يوم من استخدامكِ له.
في حالة ظهور التهيج أو الطفح قومي بتجربة منتج آخر أو اطلبي من طبيب طفلكِ اقتراح اسم منتج أقل ميلًا لتهيج بشرة طفلكِ.

عند مواجهة اختيارات عديدة متاحة لأنواع الواقي من الشمس، اقرئي الإرشادات الموجودة على العلبة، وتجنبي المنتجات المعروفة بآثارها الصحية المشبوهة، واقرئي التوجيهات الإرشادية السنوية للمؤسسة البحثية.
وفي النهاية، يظل أهم نصيحة في كل ذلك، هو مهما كان نوع الواقي من الشمس المستخدم، تذكري أن تضعيه مبكرًا وإعادة تكراره غالبًا.