أهم أمراض فصل الخريف وأسبابها وأفضل العلاجات المنزلية
فصل الخريف هو فصل التقلبات الجوية ولهذا تظهر العديد من الأمراض التنفسية به ومنها الأنفلونزا والحساسية، في هذا التقرير إليكم أمراض فصل الخريف والعلاجات المنزلية.
مع حلول فصل الخريف تنتشر بعض الأمراض مثل الأنفلونزا والبرد والحساسية التي تحدث بالتزامن مع موسم انتشار حبوب لقاح النباتات، والجدير بالذكر أن فصل الخريف يأتي مع بداية الدراسة في الكثير من الدول العربية، وهذا بدوره يؤدي إلى انتقال الأمراض المعدية بين الطلاب في المدارس، نتيجة انتشار الجراثيم والميكروبات التي تنتشر في الأماكن المزدحمة، وفيما يلي نتطرق إلى أمراض فصل الخريف وأسبابها، و أفضل العلاجات المنزلية لها وطرق الوقاية من الإصابة بها.
ما أسباب أمراض الخريف؟
1- تغيرات في الطقس:
يعود انتشار الأمراض في فصل الخريف إلى تقلبات الطقس، وهذه التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والرطوبة قد تؤثر على جهاز المناعة لدى الإنسان وتزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
2- العودة إلى المدارس:
فصل الخريف عادة يكون مع بداية العام الدراسي في الكثير من الدول، ويؤدي التجمع الكبير للطلاب في الأماكن المغلقة إلى زيادة انتشار العدوى والأمراض المعدية بينهم.
3- انخفاض ضوء الشمس:
ذكر موقع "Health line" أن خلال فصل الخريف يقل عدد ساعات سطوع أشعة الشمس، وبالتالي يؤدي هذا إلى نقص فيتامين D في الجسم، والذي يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وبالتالي الإصابة بالأمراض المعدية.
ما أشهر أمراض فصل الخريف؟
1. البرد والإنفلونزا
في فصل الخريف يتعرض الإنسان إلى بعض الأمراض منها البرد والإنفلونزا، والتي تحدث بسبب انتشار الفيروسات وتقلبات الجو التي تحدث نتيجة انتقال الطقس من الحار إلى البارد، ويكون للبرد والإنفلونزا بعض الأعراض الشائعة مثل ارتفاع درجة الحرارة والزكام.
2. حساسية الأنف
بسبب حبوب اللقاح تنتشر الحساسية الموسمية في فصل الخريف، والتي تتسبب في الإصابة بحساسية الأنف، وتظهر في أعراض مثل العطس المستمر وانسداد الأنف، مما يسبب ضيقا في التنفس مع التعرض إلى الرشح والسيلان بالأنف، كما قد يتعرض المصاب بحساسية الأنف في فصل الخريف إلى السعال أو الربو الشعبي الناتج عن انتقال إفرازات الأنف إلى الحلق والشعب الهوائية.
3. حساسية البلعوم
من أعراض حساسية البلعوم والتي تظهر في فصل الخريف، الألم الشديد في الحلق والاحتقان في الأغشية المخاطية بالبلعوم، مما يؤدي إلى الشعور بالحكة عند البلع، وتعتبر من أصعب أنواع الحساسية التي تصيب الإنسان خلال فصل الخريف.
4. حساسية الأذن
عند الإصابة بحساسية الأذن يعاني المريض من الشعور بالحكة الشديدة داخل الأذن، مما يعرضها إلى المضاعفات ومنها التهاب الأذن الوسطى، مما يتسبب في الشعور بالصداع المستمر والألم الشديد.
5. الأمراض الجلدية
الأطفال في المدارس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجلدية التي تظهر خلال فصل الخريف، والتي تنتج عن انتقال الجراثيم بسبب الازدحام، وتنتقل العدوى سريعا بسبب الأيادي الملوثة للأطفال نتيجة اللعب أو التحرك في الأماكن غير النظيفة وغير المعقمة.
العلاجات المنزلية لأمراض الخريف
كما تحدثنا من قبل فإن أمراض فصل الخريف تشمل الأنفلونزا والبرد والحساسية وتشمل أعراض هذه الأمراض، السعال وانسداد الأنف والتهاب الحلق، ومن أفضل الطرق لعلاج الإنفلونزا الخريفية في المنزل التي تستخدم وفق ما أشار إليه موقع "webmd" ما يلي:
1- الماء المالح الدافئ:
يمكن استخدام الماء المالح الدافئ للتقليل من احتقان الأنف والتقليل من الفيروسات والبكتيريا الموجودة بها، وهذا يتم من خلال خلط ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء المقطر المغلي من قبل والدافئ، يتم استخدام زجاجة بقطارة ووضع في فتحتي الأنف القليل من هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم.
2- الغرغرة:
للتقليل من الأعراض التي تصاحب أمراض فصل الخريف ومنها احتقان الحلق يمكن استخدام الغرغرة والتي يتم تحضيرها من خليط من نصف ملعقة صغيرة من الماء وكمية من الماء الدافئ ويتم القيام بالغرغرة بها 4 مرات في اليوم، كما يمكن استخدام خليط من العسل الممزوج خل التفاح ويتم الغرغرة به للعديد من المرات في اليوم.
3- السوائل الساخنة:
لتقليل من أعراض البرد والأنفلونزا يجب تناول السوائل الساخنة التي تساعد على الحماية من الجفاف والمساعدة على إذابة المخاط، ومن أنواع السوائل التي يمكن تناولها حساء الدجاج والشاي والأعشاب، والتي تعمل على التخفيف من الاحتقان في الأنف وتهدئة التهاب الأغشية في الأنف والحلق.
4- البخار:
استنشاق بخار الماء المضاف إليه بعض الأعشاب يمكنه أنه يعمل على التخفيف من احتقان الأنف والحلق حيث أنه يعمل على ترطيبها بالإضافة أنه يساعدك على التخلص من الدوار الذي يحدث بسبب الإصابة بالأنفلونزا والحصول على الاسترخاء اللازم.
5- كمادات باردة أو ساخنة:
يمكن استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة حول الأنف لتقليل من احتقان الجيوب الأنفية والتي تساعدك على التنفس بشكل أفضل بالإضافة إلى التقليل من المخاط الموجود بالأنف.
نصائح للوقاية من أمراض فصل الخريف للأطفال والكبار:
- يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية بشكل جيد، وغسل اليدين وتطهيرهما باستمرار.
- الحرص على عدم وضع اليدين على الأنف والعين بشكل مباشر حتى يتم الوقاية من انتقال الجراثيم.
- يجب الحرص على تناول الطعام الصحي المتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة، ولهذا يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.
- عند الوجود خارج المنزل يجب الحرص على حمل المناديل التي تحتوي على المواد المطهرة.
- تعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض، حيث إنها تقوم بتنشيط الدورة الدموية بشكل جيد.
- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والتي تجعل الإنسان أكثر تعرضا للجراثيم والميكروبات المسببة للعدوى.
- بعد الاستحمام أو ممارسة الرياضة يجب الابتعاد عن تيارات الهواء الباردة، منعا للتعرض لنزلات الإنفلونزا والبرد.
- يجب الاهتمام بالتطعيمات الموسمية للأطفال، والتي تساعد على الوقاية من أمراض فصل الخريف.
- تناول المشروبات العشبية مثل النعناع والزنجبيل والقرفة، والتي تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض.
- من الاحتياطات الصحية في فصل الخريف للأطفال أنه يجب عند تواجدهم في الأماكن المزدحمة الحرص على ارتداء الكمامة التي تقي من الإصابة بالعدوى.
