بثور الظهر.. احذر منتجات الألبان
عادةً ما تكون بثور الظهر عارضة وليست خطيرة، ولكن في بعض الحالات قد تشير إلى وجود مشكلة أكبر.
وقد تؤدي بثور الظهر إلى الشعور بالحكة والألم، وفي حالات نادرة قد تتحول إلى التهاب يسبب المضاعفات. ويجب استشارة الطبيب إذا كانت البثور مؤلمة أو ملتهبة، لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.
وينصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من حدوث بثور الظهر.
ويمكن أن تحدث لأسباب عدة بما في ذلك العرق الزائد والتعرض للأوساخ والزيوت، كما يمكن الحد من حدوث بثور الظهر عن طريق الاهتمام بنظافة البشرة والحفاظ على جفافها، كما ينصح بتجنب ارتداء الملابس الضيقة والتي تسبب التعرق الزائد.
وقال مركز الصحة الألماني إن بثور الظهر لها أسباب عدة، أبرزها ارتداء ملابس مصنوعة من خامات اصطناعية لا تتمتع بتهوية جيدة مثل البوليستر.
وأوضح أن هذه الملابس تتسبب في عدم تصريف العرق وانسداد المسام، ما يشكل بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا، ومن ثم نشوء البثور. ولتجنب ذلك ينبغي ارتداء ملابس مصنوعة من خامات جيدة التهوية كالقطن.
وقد ترجع بثور الظهر أيضا إلى عدم العناية الجيدة بالظهر، لا سيما بعد ممارسة الرياضة؛ لذا ينبغي بعد ممارسة الرياضة تنظيف الظهر جيدا بواسطة جل الاستحمام وفرشاة.
وينبغي أيضا حماية الظهر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بواسطة كريم واق من أشعة الشمس ذي عامل حماية عال (50 مثلا)، مع مراعاة إزالة بقايا الكريم تماما بعد الانتهاء من حمام الشمس.
وتعد التغذية الخاطئة سببا في ظهور البثور مثل الإفراط في تناول منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالدهون والسكر؛ لذا ينبغي تناول منتجات الألبان باعتدال، والإقلال من الدهون والسكريات مع الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالخضراوات.
وأشار إلى أن تنظيف الأمعاء المنتظم يعمل على طرد السموم خارج الجسم، ما يسهم في تحسين مظهر البشرة بشكل عام.
aXA6IDMuMTQwLjE5Ni41IA== جزيرة ام اند امز
