البطيخ.. 9 فوائد لتناول "فاكهة الصيف"

البطيخ يتربع على عرش الفواكه المحببة للجميع في الصيف، حيث تشكل المياه النسبة الأكبر من ثمرته، ويزيل الشعور بالعطش.. ما أهم فوائده؟

البطيخ يعد من أهم فواكه الصيف المنعشة، وتشكّل المياه في ثمرته النسبة الأكبر فيها، وله دور مهم عند تناوله في إزالة عطش الصّيف، كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي جسم الإنسان من الأمراض المختلفة.

• بذور البطيخ.. 12 فائدة بينها محاربة الشيخوخة وتقوية القلب والمناعة

ويحتوي البطيخ على مركب اللايكوبين الذي يرتبط ذكره غالباً بالطماطم ومنتجاتها، والتي كثيراً ما يتمّ تناولها بسبب محتواها من هذا المركّب الصّحي.. نستعرض فيما يلي أهم فوائد البطيخ:

فوائد البطيخ

１- يمنع جفاف الجسم

２- يحفز إفراز هرمون السعادة

３- مضاد للأكسدة

４- يحد من ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة

５- يحفز نضارة البشرة ويمنع التجاعيد

６- يحد من تكون الحصوات

７- يداوي عسر الهضم

８- يخفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي

９- يخفض السكر بالدم