صحتك وجمالك في المشمش.. 15 فائدة ومذاق رائع

المشمش من الفواكه التي لها الكثير من الاستخدامات في الأطعمة، فضلا عن الفوائد الصحية العديدة

يعود أصل فاكهة المشمش إلى جمهوريّة الصين، ومنها انتشرت بجميع أنحاء العالم، وخاصة في أوروبا، ودول حوض البحر المتوسط، وتمتاز بفوائدها الكثيرة لصحة الإنسان، ويمكن تناولها بعدة أشكال سواء كفاكهة عادية، أو تحضيرها كمربى، أو عصير، أو استخدامها في تحضير الكيك والحلويات والعديد من الاستعمالات الأخرى، حيث يعد المشمش من الفواكه ذات الطعم المميز والرائع، والتي لا تتوافر كثيرا في الأسواق نظرا لقصر عمرها.

وبالإضافة للطعم المميز لفاكهة المشمش، فإنها أيضا لها العديد من الفوائد الصحية، فهي تدخل في صنع الكثير من الأدوية ومستحضرات التجميل، لنتعرف فيما يلي على أبرز فوائدها..

15 فائدة للمشمش:

1. يقوي البصر
2. يزيد من نشاط جهاز المناعة
3. يقلل من فرصة حدوث سرطان البروستاتا
4. ينشط عمل الأعضاء الداخلية
5. ينشط الجسم
6. يزيد من قوة الشعر وكثافته
7. يقلل من حب الشباب والمشاكل الجلديّة
8. يزيد قوة القلب
9. يعالج ارتفاع ضغط الدم
10. يمنع الجلطات والسكتات الدماغيّة
11. يعالج الأنيميا
12. يليّن الأمعاء والمعدة
13. يساعد على الحمل
14. يحارب الأمراض المعدية
15. يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً

الخصائص الطبية للمشمش

• يزوّد الجسم بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف
• ويحافظ على مستوى الكولسترول في الدم
• يحتوي على الحديد والنحاس
• فيتامين a
• فيتامين C