دراسة: وضعية النوم تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان

أظهرت دراسة أمريكية بأن هناك وضعيات للنوم تسيء لصحة الإنسان وتؤثر سلبا على العمود الفقري بينما هناك وضعيات أخرى تحسن عملية الهضم

أكدت دراسة جديدة أن وضعية النوم تؤثر بشكل مباشر في صحة الإنسان وأجهزته الحيوية، فهناك وضعيات تضر بصحة الجسد، بينما هناك أخرى مفيدة وتضمن لك نوما هنيئا. 

وبحسب مجلة "Bustle" المختصة بالنساء فإن أفضل وضعية للنوم هي على الجانبين الأيمن والأيسر، ونسبة أولئك الذين يعتمدون هذه الوضعية تصل إلى ٤٠٪ وأغلبيتهم من النساء، حيث يقول المختصون إن النوم على الجانب الأيسر يفيد في تحسين عملية هضم الطعام. 

وأجرى علماء أمريكيون دراسة لتحديد أسوأ وضعية للنوم، حيث اكتشفوا أنها النوم على البطن، إذ تزيد من آلام الظهر وقد تؤدي بدون قصد إلى إيذاء عموده الفقري.

وتؤثر وضعية النوم على البطن أيضا في منطقة الرقبة والمفاصل فتخلّف شعورا مزعجا بالتنمل والوخز، وهي وضعية خطيرة بصورة خاصة على النساء الحوامل إذ تسبب صعوبة في التنفس الأمر الذي ينعكس على الجنين وقلة الأكسجين الواصل له والعديد من المشكلات الصحية.

وينصح الأطباء والمختصون أن التخلص من تلك العادة السيئة يكون بالنوم على مرتبات ناعمة ووسائد منتفخة، وممارسة تمارين اليوغا. 

والغريب في الأمر أن علماء الولايات المتحدة، أقروا مؤخرا بأن الهوس في مسألة النوم بطريقة صحية يدل على مرض نفسي، ولكن خالفهم طبيب روسي مختص بالعلاج الطبيعي حيث صرح أن الدراسة هذه "غير واقعية" ويشكك بها.