دراسة: المشي في المتنزهات يحميك من الربو وتصلب الشرايين

بعد المشي في هايد بارك زادت قدرة الرئة لدى المشاركين الأصحاء وقل تصلب الشرايين.

الهواء الملوث يحد من فوائد التدريبات البدنية كما تشير دراسة بريطانية، ونصحت كبار السن الذين يمارسون رياضة المشي يوميا بتجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور والتوجه إلى متنزهات. 

•  زيادة الأشجار في المدن يحد من الأزمات الربوية 
• "إنقاص الوزن" و"صحة القلب".. 12 فائدة سحرية لبذور الكتان

وكشفت الدراسة عن أنه بعد المشي في هايد بارك زادت قدرة الرئة لدى المشاركين الأصحاء وقل تصلب الشرايين، ولكن عندما قام الأشخاص بالمشي في شارع أوكسفورد لم يحدث لهم سوى تحسن طفيف في قدرة الرئة وزاد تيبس شرايينهم.

وقالت دورية "لانسيت" إن تلوث الهواء مسؤول عن وفاة نحو 5.5 مليون شخص مبكرا في شتى أنحاء العالم سنويا، ويسهم تلوث الهواء في وفاة 40 ألف شخص سنويا في بريطانيا ربعهم تقريبا في لندن.

وقال كبير معدي الدراسة كيان فان تشونغ، من امبريال كوليدج، في لندن: "مجرد المشي بوتيرة عادية لمدة ساعتين يفيد الجهاز التنفسي وشرايين القلب لفترة تصل إلى 24 ساعة بعد المشي.. هذه في حد ذاتها نتيجة جديدة، ولكن النتيجة الأكثر إثارة للاهتمام هي أن التعرض خلال ذلك الوقت للتلوث البيئي الذي يواجهه الإنسان في أي شارع مزدحم به حركة مرور كبيرة يبطل بشكل فعلي هذه الفوائد".

ويتم الربط منذ فترة طويلة بين ممارسة التدريبات البدنية وتحسن صحة شرايين القلب، كما تم التأكد أيضا من الصلة بين التعرض لتلوث الهواء ومجموعة كبيرة من المشكلات الصحية من بينها الربو ومشاكل التنفس الأخرى.

ويمكن أن يؤدي السخام الأسود والجزيئيات الدقيقة العالقة في الهواء والملوثات الموجودة في عادم السيارات إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة في القلب والرئة والوفاة بسببها.